给你的感受起个名，你叫幸存者。跟我一起给自己打气，把丢掉的勇气和希望拾起来。咱们都在人生这条大河里漂着，谁都可能碰上大风大浪，有时候觉得周围没人能帮你一把。不管是爸妈教的不对劲儿，还是被朋友或恋人给卖了，这种事儿碰上了，心里肯定难受得很。但只要你活着，这本身就叫胜利。大半夜你要是琢磨琢磨，自己到底吃过多少苦头？每回摔倒又爬起来，就是在跟自己说：我还没倒呢，我是个打不死的小强。其实啊，在心理学看来，当你把自己看成是个幸存者，这心态特积极。它能帮你重新看看过去那些事儿。 好多人一遇挫折就光顾着在那自哀自怜，老觉得自己是个受害者。但这么想只会把自己困在痛苦的泥潭里出不来。相反啊，要是把自己当成幸存者，那种骨子里的劲儿就上来了，让你变得更坚强、更有脑子。比如说吧，你试着把以前那些经历都写下来，琢磨琢磨它们到底教会了你啥。把经验教训总结一下，你就能看见自己在那些磨难里成长的路数了。 心理学家也说过啦，写下来、想一想能帮你把难受变成成长的劲儿头。你可以问问自己：这次到底让我学到啥了？我能用这些经验把自己变得更好吗？ 碰上难题的时候，心里头得乐观点儿。咱们可以这么干：首先把自己的那些情绪都认下来，不管是难过、发火还是失落，这都是很正常的反应；然后呢找找别人聊一聊，跟朋友唠唠或者找专业人士聊聊你的故事；最后给自己定个小目标，慢慢把困难给解决掉。每实现一个小目标都会有成就感，这就更能让你自信了。 最后我想说的是：不管外面风多大浪多高，记着你是个幸存者。你的日子里到处都藏着可能和希望。别怕回头看过去那些事儿，得学会从里头拿点力气接着往前走。每一段经历都是你生命的一部分，就是这些事把今天的你给塑造出来的。咱们一块儿死磕到底！