大家都知道多努力一点就能少点后悔，这次04名选手周国平、拉尔夫·尼科尔斯还有梭罗也给了大家一些启发。01讲了个小故事，暴风雨来了，有人吓得赶紧跑，有人却淡定地撑起伞；喜欢的人出现了，有人缩成一团不敢说话，有人直接上去抱住对方。这里面的差距不是天生的，就是看你肯不肯多付出那一份力气。要是“我本来能”这句话从叹气变成了自己笑话自己，那这份遗憾其实早就已经写进了你的人生笔记本里。02说到努力其实是你能掌握的东西，老天爷总是随便扔点运气给你，可唯独把“努力”这个主动权交给了你自己。你可以决定今天要不要再多背十个单词、再多跑一公里、再多读一页书。等到这些不起眼的“多一点”攒够了劲儿变成了大变化，你会发现原来晴天不是老天爷赏的，而是自己给自己撑的伞。03爱情、大风大雨还有救自己，在感情里厉害不是用来显摆的，而是一种底气——等你自己变得很优秀了，才有资格跟人说“我喜欢你”，而不是苦苦哀求“你能不能也喜欢我”。在大风大雨里的强大不是瞎嚷嚷，而是真本事——等你有本事了，才能大声说“我不怕”，而不是哭着喊“快把我救出去”。努力的意思说到底就是让你拥有自己做决定的权利。04这里给大家找了三句名人的话。周国平说心灵的好朋友能陪你开心难过，甚至聊那些没意思的废话也挺开心；梭罗说对别人最大的尊重就是认真听他说话；拉尔夫·尼科尔斯也说最懂别人的办法就是听他们说什么。把耳朵借给人家听，把时间拿回来给自己用，你就会发现世界这么大，先学会听别人说什么，再学会自己说话。05最后再说说接下来的努力吧。遗憾是不可能完全消失的，不过可以慢慢变淡一点。等你把力气都用尽力气了不管结果怎么样，在晚上睡不着的时候你能对自己说一声：“我尽力了。”这句话简单的坦白才是灵魂最好的安慰。希望咱们都能把心里的“我本来能”改成“幸亏我干了”，然后用剩下的日子去庆祝那些流着汗做出的选择。