别为了节后减肥断食了，多喝4道“刮油汤”，轻轻松松让赘肉掉下来，还能清理肠道和毒素。春节一结束，看着肚子上的肉还有体重秤上的数字，大家心里都不太好受。很多人急着想快点瘦，就去搞断食那一套，结果不但没瘦下来，还把身体弄坏了，稍微一吃又反弹回去。其实根本用不着这么折腾，多喝点汤就行了。这汤里有很多膳食纤维和营养成分，能帮忙排出体内的垃圾，加快新陈代谢，让你身上的肉“哗哗”往下掉。 接下来我就把这4道汤的做法告诉大家。一、冬瓜海带汤。准备冬瓜300克、干海带50克、虾皮10克还有葱花、盐和香油。干海带先用水泡软，然后洗干净切成小块。冬瓜去皮瓤后切成薄片。锅里放点油烧热了把虾皮放进去炒香。接着下冬瓜片翻炒一下。加水烧开了放海带进去小火炖15到20分钟。冬瓜透明了海带也软烂了以后加盐调味，最后滴几滴香油撒葱花就好了。 二、白萝卜虾皮汤。需要白萝卜250克、虾皮15克还有姜丝和香菜。白萝卜去皮切丝得细一点才好吃。虾皮洗干净控干水备用。香菜切段待用。锅里放油炒姜丝出香味再下虾皮炒几下。然后放进萝卜丝翻炒均匀加水烧开转小火炖10到15分钟。出锅前加盐和白胡椒粉还有香菜就行。 三、番茄菌菇汤。材料是番茄2个、各种菌菇200克和鸡蛋1个。菌菇洗干净切成块或者撕开。番茄烫一下去皮切成块。鸡蛋打散备用。锅里放油炒番茄出红油后下菌菇翻炒均匀加水炖8到10分钟。加盐和生抽调味再把蛋液慢慢倒进去搅拌成蛋花就好了。 四、黄瓜鸡蛋汤。食材是黄瓜1根、鸡蛋2个和盐香油。黄瓜切薄片要切得薄才出味道。鸡蛋加点盐打匀备用。锅里加水烧开放黄瓜煮2到3分钟变软就行。大火的时候把蛋液倒进锅里边倒边搅拌成蛋花状。凝固后加盐调味滴香油撒葱花就大功告成了。 这几道汤做法简单食材也容易买回家就做吧！不用饿着肚子减肥也能让腰腹的赘肉减少很多呢。赶紧试试这些健康美味的汤品吧！