右胳膊要是觉得哪疼，千万别乱贴膏药，很多人都这习惯，结果往往越弄越糟。这篇文章就把右胳膊各个部位的疼痛原因掰开揉碎讲清楚，看完你就能自己判断毛病出在哪儿，免得瞎折腾还把身体搞坏。 肩膀和上臂区域 外侧疼 如果你这疼主要集中在肩膀外面，一直延伸到上臂上段，而且一抬手到60到120度那个区间特别难受，十有八九是肩峰下撞击综合征惹的祸。这毛病通常是伏案工作久了、老举重物或者老是打羽毛球这类需要抬胳膊的运动导致的，肩膀骨头跟肌肉反复磨来磨去，引发炎症。这时候千万别使劲揉肩膀，那会加重肌腱损伤。 前侧疼 要是疼痛出现在肩膀前面连带着上臂前面那一圈，手臂一弯曲或者一转动就更痛了，那多半是肱二头肌长头肌腱炎。像抱孩子抱得多、干活频繁动手腕的人就容易得这个病。这时候最好少让手臂过度弯曲，减轻肌腱负担。 肘关节和小臂区域 外侧疼 手肘外侧痛得厉害，特别是拧毛巾、握笔或者提重物的时候特别疼，这就叫网球肘（肱骨外上髁炎）。不光是打球的人才会得这病，天天做家务、老是玩手机的上班族也不少见。主要是前臂伸肌老收缩牵拉肌腱引起的损伤性炎症。这时候别再过度用胳膊了，拉伸放松一下比较好。 内侧疼 要是手肘内侧疼，还有小臂内侧发麻、手指不灵活的情况，很可能是尺神经被压住了。老趴在桌上办公胳膊肘顶着桌面或者老保持弯曲姿势固定不动都会压迫到尺神经。这时候赶紧换个姿势坐，别再压迫那一块了。 手腕和手掌区域 掌侧疼 如果是手腕掌侧疼还带着大拇指、食指、中指发麻刺痛的感觉，尤其是夜里或早上醒来更明显，那多半是腕管综合征。长期打字、玩手机或者老做手腕弯曲动作的人最容易中招。这是正中神经被压导致的问题。这时候减少手腕活动量很重要，戴个护腕支撑一下会好点。 外侧疼 要是手腕外侧靠近拇指的位置疼得厉害，把手腕往小指方向弯时特别疼，那可能是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。经常抱孩子、做家务或者玩手机的人都容易得这个病。这是肌腱和腱鞘磨出来的炎症。这时候要少活动拇指和手腕，要是疼得受不了可以局部冷敷一下缓解一下。 右胳膊不同地方的疼痛其实都有各自的原因和信号。找准疼痛位置对应的病因才能对症治疗。要是疼了超过一个星期还不好转，或者还伴着麻木无力之类的症状，赶紧去看医生吧！大家可以点个赞收藏这篇文章在评论区说说你们右胳膊具体是哪个位置疼！