奥地利的心理学家弗兰克尔是《活出生命的意义》的作者，他曾被纳粹关押在集中营里。尽管饱受折磨，但他依然从苦难中提炼出了智慧。书中讲述的他在狱中如何用心灵的光来点亮黑暗的经历尤其令人动容。每当我面对挑战或是觉得生活枯燥乏味时，他都会立刻浮现在我的脑海中，给我指引。 尽管纳粹夺走了他的生命，却无法夺走他的自我意识。弗兰克尔被关进集中营后，有一天他独自赤身裸体待在狭小的囚室里，突然产生了一种全新的感受，后来他称之为“人类的终极自由”。纳粹虽然能够掌控生存环境和摧残肉体，但他的自我意识是独立的，他能够以旁观者的角度审视自己的遭遇。他的本质没有改变，面对外界刺激时依然可以选择自己的回应。 弗兰克尔通过想象力将未来塑造成故事，提前结束了苦难。他想象自己获释后给学生们讲授这段痛苦的经历，教会他们如何用心灵的眼睛看待所发生的一切。随着内心自由的种子逐渐成熟，强大的力量帮助他实践自己的选择，并且感化了其他囚犯甚至狱卒。战后，他还通过意义疗法帮助人们摆脱苦闷与抑郁。 弗兰克尔的意义疗法将追寻意义的方式划分为三种：创造的意义、体验的意义和态度的意义。创造的意义是去完成具体目标或贡献社会；体验的意义是去经历事物或关系，并用心感受；态度的意义是个体在面对无法改变命运时呈现出来的姿态。在竞争激烈、追求成就和财富的现代社会里，很多人只关注第一种意义，导致自我价值体系崩溃。 弗兰克尔给出了清风拂面般的声音：生活体验本身就有价值，个体体验塑造了独一无二的你。如果你没有机会或能力去创造，依然可以选择自己的态度和回应。这种主动权就是态度的意义。 意义疗法关于过去也给我留下深刻印象。它因人类存在短暂而积极向上。悲观主义者像一个害怕悲伤地看着墙上日历一天天减少的人；积极生活者则像每天撕掉一张并整齐摞起来、并在背面记下几行日记的人。他们自豪快乐地回忆那些充实日子。 弗兰克尔用非凡智慧将过去、现在和未来联系起来：珍惜过去经历并找到方向目标；在行动中活在当下。他带来精神礼物就是选择：在刺激与回应之间存在空间，在这个空间里我们有力量去选择回应，从而获得成长与自由。