你是不是总被智齿的肿痛折磨得没法睡觉，要么觉得这东西留着就得长痛不如短痛直接拔掉，要么就觉得反正又不管它，根本没想过它其实会影响整个口腔的健康。今天咱们就来聊聊怎么搞定这烦人的智齿。 首先是智齿发炎的时候该咋办。别用长歪的那边嚼东西，容易把食物残渣堆在那儿让炎症更严重。把淡盐水含在嘴里漱个30秒左右，每天漱个3到4次，能把细菌和残渣给冲洗掉，减轻点肿痛感。辛辣刺激的食物千万别碰，别去刺激牙龈了。要是疼得受不了还发烧了，赶紧去医院看大夫，千万别自己瞎挤那个地方，免得感染扩散得更厉害。 其次是要不要把智齿拔了。不是所有智齿都非得拔的，要是它长得正能正常长出来，跟对面的牙咬合得也好，也不怎么发炎，那留着也没什么大问题。但要是横着长、斜着长这种阻生齿，或者老犯冠周炎把旁边的牙弄坏了、压迫到神经疼得不行，那就赶紧拔了吧。最稳妥的办法就是拍个口腔X光片，让专业的牙医看看长啥样。 平时清洁的时候得重点关照智齿那块地方。因为它在最里面最容易藏脏东西。除了早晚用软毛牙刷好好刷（用巴氏刷牙法），还可以用冲牙器或者牙线去清理它跟旁边牙缝里的残渣。吃完饭立马漱口，把嘴里的食物残留都冲干净。牙膏挑那种含氟的就行，能防龋齿。 吃的东西也得注意点。少喝甜饮料、少吃那种粘牙的糖块或者年糕类食物，这类东西容易黏在牙齿上滋生细菌引发炎症和龋齿。晚上少熬夜、保持作息规律很重要，身体免疫力要是变差了就容易发炎。平时可以多吃点富含维生素C的水果和蔬菜，增强牙龈的抵抗力。 预防比治疗更重要得多。要是发现牙龈老是肿痛、咬合不舒服、嘴里有味儿或者发现智齿长歪了这些不对劲的信号，千万别拖着不去看医生。每半年到一年都得去做一次全面检查（包括拍X光片），及时发现问题好早点处理掉。另外定期洗牙也是必须的动作，把牙齿上的结石和牙菌斑都洗掉才能维持口腔环境的干净。 说到底养智齿不是非拔即留这么简单的事儿。得根据它的具体情况来决定处理方法。只要掌握了应急处理的办法、留拔的标准还有日常清洁和习惯调整的要领，就能轻松对付这些麻烦事了。记得关注我了解更多专业知识哦！