现代人三分之一的时间都在睡觉，却总是被各种睡眠问题困扰。我国18岁及以上人群平均每晚只能睡7到7.18小时，这一数字背后，竟然有高达48.5%的人深受睡眠困扰。 人社部最近公示了一个好消息，他们打算在健康管理师这个职业下，新添一个叫“睡眠健康管理师”的工种。这是为了拯救大家的睡眠，主要帮人们做睡眠数据监测、风险评估、非医疗干预指导等工作。 根据公示内容显示，“睡眠健康管理师”是在“健康管理师”职业下拟增设的新工种。这个新工种主要任务是帮助人们进行睡眠数据监测存储、风险评估分析、非医疗干预指导、心理支持与情绪管理以及长期睡眠健康管理等。 话说回来，“睡个好觉”本是件私事，现在却要交给专业人士来管？ 来看看祝先生的例子吧。祝先生今年38岁，有个坏习惯——打鼾特别厉害。他的鼾声一会儿大一会儿小，还会突然停上10秒钟。最离谱的是，他明明睡足了7个小时，第二天却觉得像喝了宿酒一样难受。 后来祝先生找到了专业人士帮忙才知道自己患上了呼吸暂停综合征。原来他体重超过180斤，颈部脂肪太多压迫了上呼吸道。如果长期不治疗，后果可能很严重。 中国老年学和老年医学学会睡眠科技与技术分会的于剑扉副主任委员介绍说：“失眠和呼吸暂停是现代人最常见的两种睡眠障碍。”如果不管它们，可能会引起很多健康问题，呼吸暂停甚至会导致缺氧损伤器官。 说到专业人才的培养问题，叶青就是一位“持证上岗”的睡眠管理师。她在2021年参加了国家卫健委组织的培训项目。这项培训由中国老年学和老年医学学会负责筹建。2023年有企业向人社部申请开发“睡眠健康管理师”新工种。 叶青每天的工作就是跟各种失眠症患者打交道。她会先找出病根再给出对策。比如情绪焦虑引起的失眠可以试试压力脱敏训练；有些人不需要保持高度警觉状态可以尝试暂时剥夺睡眠来调整生物钟。 蔡畅是中国睡眠研究会睡眠产业与转化工作委员会的总干事。她认为现在老百姓对睡眠健康的需求越来越大了。这就需要相关部门、企业和社会一起努力培养更多的“睡眠健康管理师”。 看着电商平台上琳琅满目的助眠产品——睡眠贴、助眠仪、香薰、养生茶、褪黑素——大家花钱买个好觉的意愿越来越强了。数据显示2024年我国睡眠经济市场规模达到了5349.3亿元。分析师预计到2027年这个市场规模还能涨到6586.8亿元。 可是在这股热潮中却出现了一些乱象：有些养生馆里出现了“山寨睡眠师”，网上甚至有“哄睡师”服务；还有人盲目依赖褪黑素或安眠药甚至去求神问卜。 蔡畅认为这种供不应求的情况正说明市场上缺专业的人，未来的睡眠赛道肯定是一片新蓝海。 这事儿我们从2025年5月人社部的公示就可以看出来了：“睡眠健康管理师”是在“健康管理师”职业下拟增设的新工种。 为了给老百姓提供更好的服务，2024年全国已经有39家医院被选为临床教学基地了。 关于中国睡眠研究会睡眠产业与转化工作委员会的相关报道我们之前也提到过了：蔡畅认为社会上对这方面需求很大，必须面向更多的人去培养这方面的人才。 当然啦，说起这事儿还得从于剑扉副主任委员那儿说起：“失眠和呼吸暂停是现代人常见的两大问题。” 咱们再回到数据上来看看：2023年有企业向人社部申请开发“睡眠健康管理师”新工种；2024年全国有39家医院被选为临床教学基地；2021年国家卫健委启动了专项能力培训项目；到了2027年市场规模预计能达到6586.8亿元；到了2025年5月人社部公示要在健康管理师下增设这个新工种；这事儿还要追溯到2021年国家卫健委启动培训项目的时候。 另外关于祝先生的故事也不能不提：“我总以为打鼾不是病，没想到严重的可能会‘要命’。” 说到曾女士的经历那也很有意思：“晚上睡觉时她总会听到家人的呼吸声、空调外机的滴水声甚至自己的心跳声。” 说到叶青她每天的工作那是相当繁忙：“每天的工作就是和各种睡眠障碍者打交道。” 说到曾女士的解决办法也很实用：“改善焦虑情绪、告别‘睡前刷手机’等认知行为治疗成为重点。” 说到祝先生的解决办法同样很实在：“体重超过180斤的祝先生由于颈部肥胖脂肪沉积使上气道狭窄加重打鼾极易引起呼吸暂停。” 说到曾女士尝试过的非药物治疗方案那就更多了：“根据2025年5月人社部发布公示显示‘睡眠健康管理师’是在‘健康管理师’职业下拟增设的新工种。” 其实关于这件事还有很多值得我们关注的地方：“2021年国家卫健委能力建设和继续教育中心发起睡眠技师专项能力培训项目由中国老年学和老年医学学会负责筹建2024年在全国39家医院建立临床教学基地2023年有企业向人社部申请开发‘睡眠健康管理师’新工种让企业、社会等相关人才能够‘持证上岗’。” 其实关于这件事还有很多细节需要我们去了解：“2025年5月人社部发布公示显示‘睡眠健康管理师’是在‘健康管理师’职业下拟增设的新工种。” 其实关于这件事还有很多意义需要我们去探讨：“随着人们对睡眠健康的需求日益增加规范的睡眠医学专科医师和技术人才教育也迫在眉睫但在我国睡眠医学是一门年轻的医学临床学科只有30余年历史。” 其实关于这件事还有很多现实情况需要我们去面对：“业内人士：需培养更多‘睡眠健康管理师’随着人们对睡眠健康的需求日益增加规范的睡眠医学专科医师和技术人才教育也迫在眉睫但在我国睡眠医学是一门年轻的医学临床学科只有30余年历史为培养更多专业人才2021年国家卫健委能力建设和继续教育中心发起睡眠技师专项能力培训项目由中国老年学和老年医学学会负责筹建2024年在全国39家医院建立临床教学基地2023年有企业向人社部申请开发‘睡眠健康管理师’新工种让企业、社会等相关人才能够‘持证上岗’叶青正是一名‘持证上岗’的睡眠管理师2年前她通过了睡眠技师专项能力培训每天的工作就是和各种睡眠障碍者打交道在对咨询者进行睡眠健康管理指导时叶青会先找出不同的人群睡眠障碍的‘元凶’再给出具体的干预措施比如对情绪化失眠患者可以尝试压力脱敏训练对不需要维持高度警觉状态的工作者可利用暂时睡眠剥夺使在床时间尽量接近实际睡眠时间大部分的失眠患者适用刺激控制法有困意时才能上床强化大脑对‘床=睡眠’的神经反射等。” 最后让我们再来回顾一下那个关键数字：“根据《2025年中国睡眠健康调查报告》透露我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06~7.18小时睡眠困扰率为48.5%。”