说起养生，北京的大夫可是有高招。现在已经三月了，天儿是暖和了点，但干得要命。不少人喉咙难受、嘴里没味儿、肚子也不舒坦。好在这会儿正是水果扎堆上市的好时候，多吃点儿下面这4种平时好买又能护肾的水果，不光能解燥补水，还能给身体加点抵抗力，让免疫力提起来。 咱先把芒果拎出来说，这东西里面的硒元素、多酚还有胡萝卜素含量可不少，常吃能抗氧化、增强体质，眼睛也得到了保护。紧接着是猕猴桃，那是真正的维生素C大户，经常吃能补补身子。它的果肉里还有不少小籽籽，能帮肠道动一动，让便秘好点。 梨子也是个好东西，肚子不好消化的时候吃它准没错。它富含膳食纤维还有多酚这类好东西，对心血管有好处，升糖指数也低。大夫建议肾友带皮吃。最后要说的是苹果，虽然常被忽略，它的多酚类化合物和膳食纤维也很丰富，能把餐后血糖给稳住。医生特意提醒大伙儿，每天吃一个苹果就够了，最好把皮留下一块儿吃，营养更全乎。这种吃法特别适合那些肾功能不太好或者血脂有点偏高的朋友。