2026年3月3日，咱们迎来第27个全国爱耳日，今年的主题是“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。为了保护大伙儿的耳朵，我得把那个老习惯给纠正了——千万别再随便掏耳朵了。 一听到“耳屎”这个词，很多人都会觉得它脏得不行，但其实这东西叫“耵聍”，它可是咱耳朵的天然保镖呢！它能挡住灰尘和虫子飞进来，还能保湿防燥，顺便自带抑菌属性。一般情况下，它会随着你说话、嚼东西、走路的时候自动掉出来，根本不需要你动手去挖。 但掏耳朵这事儿啊，只要开了个头就停不下来了。你觉得这动作很过瘾？实际上很可能在伤害你的耳朵呢！像用棉签使劲往里捅、拿金属挖耳勺或发卡去挖、频繁去采耳、甚至给孩子掏耳朵……这些都是非常伤耳的做法。 拿棉签捅的话，你以为能掏出战利品？其实是把耳屎推到耳道深处，时间长了很容易堵住耳道。如果用尖锐的东西挖耳勺或发卡来搞，那耳道皮肤薄得像纸一样，稍微一使劲就划伤出血了，细菌趁机侵入就会引发外耳道炎。 至于采耳嘛……虽然一时爽得很，但如果消毒不彻底就变成了真菌培养皿了。耳朵里长了毛还奇痒无比的时候可就晚了。给孩子掏耳朵更是大忌，小孩子耳道特别娇嫩又好动，一不留神就捅破了鼓膜。 那耳朵痒了到底咋办？轻揉外耳轮廓就行。要是耳朵进水了，把头偏向进水那侧单脚跳跳动排水，再拿干净的纸巾或棉签轻触外耳道口吸干水分就行了。如果真的觉得需要清理了怎么办？最好是去医院挂耳鼻喉科找医生帮忙冲洗或者吸出。 平时保护耳朵也要注意：听耳机时要遵守“60-60原则”（音量不超过60%，听歌不超过60分钟）；远离噪音大的地方；洗澡洗头的时候也要小心水别长时间灌进去。 所以大家要是现在正拿着棉签准备掏耳朵——赶紧放下！耳朵有它自己的自洁系统呢。咱们别再过度打扰它了，“安全用耳、健康成长”，愿你能清晰听见世界每一份美好。（本文包含AI生成内容）