冬天来了，气温越来越低，呼吸道疾病的就诊人数也跟着多起来了。医生说，这次流感病毒、支原体、鼻病毒这些坏家伙都挺活跃，有的人身体里同时感染了好几种病菌，发烧、咳嗽、喉咙痛这些症状就变得复杂起来，给医生看病带来了不少麻烦。这种情况以前虽然也有，但今年混合感染的例子比往年更多了。很多人既有点像流感的症状，又有点像细菌感染的特征，比如一直高烧不退、咳出黄痰、嗓子肿痛什么的。 大家在自我保护的时候也容易走进误区。有的人一有咳嗽就胡乱吃抗生素，其实抗生素只对细菌管用，用多了反而会让身体免疫力变差。还有些家长给孩子穿太多怕着凉，结果孩子出了一身汗又被风一吹更容易感冒了。 专家分析了一下呼吸道疾病在冬天高发的几个原因。一是天气太冷太干燥，直接把呼吸道黏膜给刺激坏了，抵抗力就降低了。二是病毒在冷空气中存活的时间变长了，传染起来也就更容易。三是大家都在家里窝着不通风，细菌病毒就在屋里到处传播。特别是身体底子弱的人或者本来就有慢性疾病的人，更容易发展成严重的病或者混合感染。 小孩子和老年人是特别需要注意的重点人群。小孩子免疫系统还没长全，活动量大又不会控制自己的体温，很容易中招。有些家长觉得孩子冷就拼命捂，结果反而容易着凉生病。老年人本身就有慢阻肺或者心脑血管病之类的基础病，一旦感冒就容易让老毛病加重。 针对这种情况专家提了几个建议：首先得学会识别症状早点去看医生。如果发烧超过38.5度或者喘不上气、没精神了就得赶紧去医院查清楚到底是哪种病毒在作怪。其次要避开那些错误的做法。 不要瞎吃抗生素；孩子咳嗽时要分清楚是干咳还是有痰的湿咳，如果有痰就给宝宝吃点化痰药而不是用止咳药硬压着不让咳。平时要注意穿衣服合适别捂着；保持屋里通风透透气；出门戴口罩防止交叉感染；饮食上多吃点山药、百合、银耳这些润肺的食物来缓解不适。 尤其要给孩子做好重点部位的保暖：肚子、后背和脚不能露在外面受凉。老年人可以在医生的指导下练练太极或者八段锦来增强抵抗力。 现在正是呼吸道疾病防控的关键时候，医院都在加强病毒监测和准备医疗资源了。长远来看提高大家对呼吸道疾病的了解、推广健康的生活方式才是减少生病的根本办法。 大家都得把这当成自己的事来做：科学防护、理智看病、不要乱信偏方。只有把专家讲的那些道理变成平时的习惯动作才能真正挡住病魔。 把专业的知识变成实实在在的行动才能守住健康防线平稳度过这个冬天。让我们一起努力让全民健康事业更稳固更有力量！