冬天气温降下来，空气湿度也变低，好多人皮肤开始干巴巴、紧绷绷，晚上特别痒，这就是乏脂性湿疹，这种毛病挺普遍的，中国人民解放军总医院第四医学中心的彭国球医生提醒大家别忽视。北大人民医院皮肤科的数据也说，冬天看皮肤病的人比平时多了大约30%，其中乏脂性湿疹占的比例也大。这病其实是皮肤屏障坏了，不是以前说的“湿气重”。 人身上本来有一层天然的保护罩叫皮脂膜，能锁住水分、挡外面的刺激。天冷了皮脂腺干活慢了，屋里又开暖气干得厉害，这层保护膜就容易破，皮肤里的水分就跑掉了。医生看出来了，这类湿疹表面会出现密密麻麻像鱼鳞或者瓷器裂开那样的纹路，红红的还特别痒。这种症状常出现在小腿前面、手臂伸出来的地方，这些地方油脂本来就少。年纪大的人更容易得这病，因为70岁以上的老人本来皮脂腺功能就弱了，修修补补也跟不上。 大家现在在对付这毛病时也有不少误区：有人用滚烫的水烫洗想止痒，结果把屏障洗坏了；有人老用强碱性的东西洗，或者洗完不及时涂保湿霜，这些都不好。尤其是使劲挠挠挠，会变成“越挠越痒”的恶性循环。 针对怎么保养皮肤，专家给了不少建议：洗澡时水温别超过42度，泡15分钟就够了，用温和的沐浴露；屋里弄个加湿器让湿度维持在40%到60%之间；洗完澡3分钟内全身都要抹保湿霜；家里最好别用太硬的化纤料子；平时多吃点富含维生素A、E还有Omega-3脂肪酸的食物。 中国医师协会皮肤科医师分会刚发了《冬季皮肤护理指南》，说如果痒得厉害治不好或者夏天也痒得难受，得赶紧去正规医院皮肤科查查，看看是不是其他毛病比如特应性皮炎或者糖尿病引起的。 保持冬天的皮肤健康是个大事儿。大家得科学防护，别再用“烫热水止痒”“使劲洗”这种老法子了。要养成正确的护理习惯、把家里的空气弄得湿点、坚持抹保湿霜来保护皮肤屏障。医院也要多科普宣传一下，提高大家对皮肤病的认识，咱们一起把冬天的皮肤防线守好。