前阵子有个26岁的王女士，本来在外企工作，薪资不错，日子看着挺美。但最近她老头晕，还特别怕冷。本来想着吃点止痛药就能撑过去，结果头晕反而越来越严重，实在没办法了，只好去医院检查。医生一看就明白了，原来是阳虚引起的颈椎病。医生给她支了个招，说能激发身体的阳气。中医讲后背是阳，督脉又是阳气的海洋，阳气足了就不容易生病。脊椎通了阳气也就旺了，肾也跟着好起来。肾管骨髓，髓又管脑子，这样脑子清楚精神也好。 具体怎么练呢？工作的时候每过一小时，就让自己往前坐一点，大概占椅子的三分之一就行。然后两手撑在椅背上，把上半身拱起来，后背会感觉紧绷。接着肩膀用力往后夹，后背变得更紧一点，稍微有点酸痛也没关系，坚持几秒钟再放松。这个动作叫夹脊法，能把久坐导致的后背阳气堵住的地方给通开。 专家还提醒说现在的年轻人身体状况越来越差，年纪轻轻不好好保养，等老了就只能去看医生了。年轻时不管不顾的身体总会找机会要账的。希望看到这篇文章的年轻人能早点醒悟过来，早睡早起别再糟蹋自己的身体了。