中新网南宁2月10日电，报道由吴晨撰写。25岁的铁路特警覃千懿从狙击手转身成为春运“守护神”，每天五点半准时出现在南宁东站的健身房进行晨练，不管是卧推、深蹲还是负重训练，每一个动作他都力求做到标准。他把这个过程视为体能的锻造和狙击手必备的精准修行，目标就是要给春运期间的人潮提供一份平安的底气。2023年，覃千懿从家乡柳州毕业后来到南宁铁路公安处开启了从警生涯。一开始他感到迷茫，训练被动且觉得加班累人。但从2023年底他进入特警队轮岗后，一把狙击枪让他找到了职业赛道。 如今，覃千懿把健身房视为第二个训练场，不断打磨核心肌群，放弃追求肌肉外形的孤立训练，转而注重卧推、深蹲等复合动作。他通过每周8公里至10公里的长跑锤炼心肺功能。为了让呼吸变得更稳定，他专门练习腹式呼吸，甚至用吹气球的方式寻找最佳击发点。 2025年全路特警挑战赛上的一次失误让他更加严格要求自己。即便带着跟腱炎、半月板损伤和手腕挫伤等旧伤，他也保持高强度训练。这份在靶场淬炼出的“精准哲学”被投射到了春运战场。在南宁站人山人海的人群中，覃千懿的目光如同狙击瞄准一般锐利冷静。他凭借这份敏锐帮助了一位身无分文的老人寻亲并收获了锦旗。 处置突发事件时他也展现出精准与果决。有一次一位醉酒旅客情绪失控在候车室大声喧哗并推搡旁人，覃千懿与队友迅速赶到现场观察情况后准确判断危险性等级并疏散周围旅客。在醉酒旅客试图冲向人群时，他看准时机与队友协同快速将其制伏。这种对时机和“有效控制”的深刻理解正是源于他在狙击训练中积累的经验。 从初出茅庐到现在成为警营尖兵，覃千懿在狙击枪的准星里找到了职业的锚点。每天早晨5点半他都会出现在南宁东站健身房内开始晨练。他在2023年离开柳州来到南宁铁路公安处工作。虽然一开始感到迷茫但在2023年底他进入特警队轮岗后发现了属于自己的职业赛道。狙击手覃千懿用尽全力把体能和专注提升到极致水平来保障春运安全。南宁铁路公安处特警支队供图了覃千懿进行狙击枪射击训练时的照片。欧崇翔拍摄了覃千懿进行功能性训练时的照片。2月10日南宁铁路公安处供图了执勤中的覃千懿照片。为了给春运期间的旅客提供更安全的环境覃千懿不断提升自己的能力和素质。南宁铁路公安处供图了南宁东站执勤中的覃千懿照片。在2025年全路特警挑战赛上覃千懿因为失误成绩不佳但这也成了他更加努力训练的动力来源。柳州人出身的覃千懿从迷茫到聚焦找到属于自己的职业方向。2023年进入南宁铁路公安处后开始了他的警营生涯。每天早晨5点半开始雷打不动的晨练是为了保障体能和专注力达到极致水平来守护春运安全。从狙击手到春运“守护神”是一个华丽转身也是一个不断追求极致的过程。 柳州人出身的覃千懿在2023年离开了家乡来到了南宁铁路公安处开启新的生活篇章并在2023年底进入特警队轮岗后找到了属于自己的职业赛道和发力点这使得他真正找到了自己存在的价值和意义所在。每天早晨5点半开始雷打不动的晨练让他的身体保持在一个非常好的状态从而可以更好地执行任务保证旅客平安顺利地度过春运期间每一个关键时刻和每一个重要节点都需要他拿出百分之百的精力去应对去解决去处理各种突发情况和棘手问题。