虽然很多人觉得冬天手脚冰凉是体质差导致的，但这其实是因为阳气不足、气血运行不畅。与其吃药，不如试试这三道常见的家常暖汤，它们能从内而外地给身体升温。如果想给脾胃加上一层“小棉袄”，可以把红枣猪肚鸡炖起来。准备好新鲜猪肚用面粉和白醋搓洗去黏液去腥，再跟鸡块、红枣、姜片一起放进砂锅里加冷水烧开转小火炖上90分钟。等到汤色变白香气扑鼻的时候，加点盐和白胡椒提味就行了。如果想要热量高一点的进补，榴莲鸡就是不错的选择。榴莲壳里的白瓤和榴莲肉都很保暖，搭配鸡肉小火炖上60分钟出锅后加少许盐调味即可。板栗山药鸡则比较适合那些经常熬夜或饮食不规律的人。鸡块焯水后加上板栗仁和去皮切段的山药（记得戴手套）还有姜片一起炖40分钟，直到山药软糯板栗爆浆就可以了。比起总是抱着热水袋或者贴暖宝宝这种治标不治本的做法，喝这三碗汤更有效。只要每周喝两次轮流换着喝，大概两周就能感觉到手脚明显变暖了。冬天暖和了，人也才有精神去拥抱生活。