秋天一来，不少人会莫名其妙觉得心烦，甚至有点疲惫低落，这跟天气冷了、太阳短了，还有身体里的阳气往里收有关，再加上工作生活压力大，情绪就容易失控。 其实不用瞎折腾找偏方，记住一个叫“静心穴”的公孙穴就行。只要轻轻按一下，秋燥带来的烦躁立马就能“熄火”。 公孙穴其实就在脚上，位置很好找。先把脚掌翻起来，看脚丫子最凹的那个地方，再往下摸，碰到一块小骨头下面的软肉，用指尖用力按进去，觉得酸胀了就是它。 中医典籍没直接叫它静心穴，不过它有三条路能帮我们稳情绪： 第一是补脾生血。脾是气血的源头，公孙穴在脾经上，多按按能让脾的功能变强，气血多了心就有了依靠，烦躁也就没了。 第二是引气下行。人要是情绪激动或者压力大，气血会往上冲，让人胸闷脸发烧。公孙穴跟冲脉连着，按一下就像给这股气安了个阀门，气降下来了心神自然就稳了。 第三是和胃消滞。吃太多不消化会让胃里积食上火，热气往上一蒸就容易心烦失眠。按公孙穴能把胃里的火扇灭，浊气降下去人就舒服了。 按压的时候最好是在饭后半小时或者感觉情绪要失控的时候做。力度用指尖或者指节垂直往下压就行，每次压5秒松开，重复10到15次效果最好。最好两只脚一起按，感觉更明显。坚持一周你会发现自己的情绪波动变小了。 那些因为想太多、吃得不对导致睡不着觉的人；肚子胀不舒服、老是打饱嗝的人；换季时心情总变差的人；还有面试前或者开会前特别紧张的人，都适合按这个穴位。如果每天能坚持按3分钟，就相当于给脾胃装了个小马达。 最后提醒一句，这里的内容是给大家科普用的，不能当看病的依据。如果一直睡不着或者难受得厉害，还是得赶紧去医院看医生。