冬天到了，咱们是不是经常觉得手脚冰凉，肚子也老是凉飕飕的，膝盖在阴天前就开始酸胀？其实这就是身体在给咱们报警呢。现代人生活习惯不好，熬夜又贪凉，很容易把阳气给熬干了。中医里讲，阳气就像是体内的太阳，太阳下山万物就凋零了，阳气不够身体肯定出问题。 中医不怎么提病毒细菌，就爱讲阴阳调和。阴就是咱们的血和气，阳就是让新陈代谢转起来的动力。如果阳气不足，身体就会发凉，气血就跑不动了。这时候经络就被冻住了，毒素排不出去，疼痛、结节啥的就都找上门了。吃药吧又伤脾胃，输液的话那些冰凉的液体下去更是雪上加霜。 这个时候咱们就得用上艾草这把火了。艾草是纯阳的东西，味道辛温能窜到深处去。现在研究发现艾草里有挥发油和黄酮，能扩张血管让血流得快。它燃烧时放出的近红外光和人体水分子共振，就像给冻住的河道通了暖气。 给大家推荐几个关键穴位。关元穴就在肚脐下面三寸的地方，是个“小太阳”的启动键。每天艾灸个15分钟，能暖肾回阳。足三里在膝盖眼下面三寸，专门负责健脾和胃。命门穴在后腰正中，艾灸30分钟能把肾阳补足。这三个穴位轮流着灸个4次就行。 除了艾灸还有别的好法子。艾叶泡脚也不错，30克艾叶煮水放凉了泡20分钟到微微出汗就行。艾脐贴也很方便，用桂圆肉、花椒和艾绒捏成丸子贴在肚脐上睡觉前贴好早上取掉。 现在咱们就不用去追求那些昂贵的人参鹿茸了。一把艾草就能把体内那盏可能已经熄灭的小太阳给点燃。只要阳气回来了，那些疼痛、结节和疲惫都会慢慢消失。从今天开始吧，给阳气找条回家的路，让生活重新热乎起来！