如今的年轻人为了那些KPI，常常熬夜到凌晨两三点。无论是地铁站里、办公室旁，还是厕所里，一根根头发掉落的速度就像被按下了快进键。这种生活模式透支了身体里的肾精，头顶的警报也就响了起来。人们常开玩笑说，“钱是赚得越来越多，肾却越来越亏，头发也越来越少”。从中医的角度看，脱发只是个表象，根本原因是肾精不足，血液无法滋养头发。想要恢复元气，关键是给身体补充“肾精”。而黑色的食物最能补养肾脏，黑芝麻就是天然的黑色小金丸。不过，要让黑芝麻发挥最好的效果，还得经过一道古老的工艺——九蒸九晒。这个工艺是道家流传千年的秘法：先把黑芝麻用武火蒸熟，把油性激发出来；再放到太阳下晒个透顶，吸收天地间的阳气。这样反复蒸晒九次，就能把芝麻里的燥热散去，留下最精华的能量。在这个过程中，芝麻的油性就被锁住了，变成了一颗颗蜜丸。吃下去的时候先尝到蜂蜜的清甜，接着是芝麻的绵密醇香。市面上有很多仿冒品和假货，淀粉丸、糖丸还有色素丸都有。要想分辨真假可以试试这三招： 真的丸子表面有一层油脂膜，看起来油亮却不腻手；如果打开罐子看到里面是干的掉粉的，多半就是掺了淀粉。真的丸子口感细腻到几乎能立刻融化在嘴里；如果觉得粗糙有颗粒感说明蒸晒次数不够。真的丸子只有淡淡芝麻香和蜂蜜香；如果闻到刺鼻的香精味就要小心了。每天早晚各吃一粒空腹用温水送服效果最好；嚼着吃比吞下去吸收得快些让它在舌尖多停留一会儿；坚持一个月是一个周期尽量别熬夜少吃冷饮；感冒发烧或者拉肚子的时候先停一下别让寒气滞留体内。这不是什么神药但能在日常中慢慢补养身体等失眠少了大便正常了脸色红润了你会发现发际线也在往回退。记住戒了熬夜放下焦虑再配上一颗慢慢蒸出来的丸子年轻的光泽才会重新回到头顶。