3月18日，国家卫生健康委搞了个新闻发布会，专门聊聊换季的身体事儿。人民日报中央厨房·健康37℃工作室的白剑峰报道了现场情况。首都医科大学附属北京世纪坛医院的主任医师马婷婷医生，给出了区分花粉过敏和感冒的秘诀。 别光顾着打喷嚏就以为是感冒，马婷婷说，这四种区别得看仔细：首先看打喷嚏的频率，过敏的人会一口气连着打五六个，甚至十来个，还会觉得鼻子、眼睛、喉咙都痒痒的；而感冒很少会连着打。其次看鼻涕的样子，过敏通常流的是清水鼻涕，量大得像水龙头开了一样；感冒有时会流黄稠鼻涕。再看有没有发热或者全身酸痛的感觉，过敏很少发烧；感冒通常会有嗓子疼、浑身没劲。最后看症状持续的时间，过敏一接触到花粉就会发作，这个季节反复折腾；感冒一般过个一周自己就好了。 其实，过敏是因为免疫系统搞错了对象，把原本无害的东西当成敌人去攻击。市面上那些补蛋白质或者维生素的保健品，根本没法改变这种免疫失衡的状况，也不能代替吃药治疗。至于春天谁才是过敏的“真凶”？马婷婷解释说，罪魁祸首是那些风媒花，像柏树、桦树这些树的花粉，颗粒小又轻飘得远，容易吸入呼吸道；而那些好看的虫媒花通常没什么害。 为什么有人以前不过敏今年却不行了？主要是两个原因：一个是现在空气里飘的花粉变多了，因为气候变暖花期长了；另一个是压力大、熬夜、感冒累了这些都容易让人的免疫系统失调。 现在正是花粉飘得最多的时候，马婷婷提醒大家得做好防护。能不出门就少出门，实在要出去就得戴好口罩、护目镜和帽子，穿上长袖衣服盖住皮肤和呼吸道。回家后马上洗脸洗手洗鼻子，把外衣换掉别带进屋里去。家里窗户也关上，多开空气净化器来过滤一下。 如果出现了症状千万别硬扛，赶紧去医院看看医生确诊到底是什么情况再用药治疗。