保温杯里的枸杞，让养生和职场挂钩得非常紧密。加班到多晚，第二天早晨办公室里总是飘着几粒深红色的小果。网络上一句调侃，“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，把“养生”和“社畜”联系在一起。这是因为枸杞具有很高的营养价值，古籍中就提到枸杞有“坚筋骨”的功效，现代研究也验证了这一点。枸杞水提物能够激活PKA-CREB通路，上调ERRγ基因，让骨骼肌感觉像刚跑完十公里一样。结果呢，肌肉耐力增加了，氧化型肌纤维增多了，脂肪减少了，线粒体数量增多了，产热也增加了。这就相当于给身体开启了“模拟锻炼”外挂。枸杞不仅仅能“坚筋骨”，还有很多其他功效：养肝明目、生精补髓。如果你觉得自己面色苍白、容易失眠或者身体虚弱，可以试试枸杞搭配红枣。冷水下锅煮沸后小火煮5分钟，加点冰糖就可以了。这样既能补血补气又能提升气色。如果你总是口干舌燥或者血糖偏高，可以考虑在保温壶里放几粒麦冬和桂圆干。用沸水冲泡后直接喝下去，润到心底。如果你整天对着屏幕导致眼睛干涩或者有黑眼圈的话，可以在大盖杯里放一些白菊花和枸杞。沸水冲泡15分钟后直接饮用就可以了。 枸杞是个多面手，还有很多隐藏技能等待你去发掘呢。除了上述的一些搭配外还有一款懒人版配方：枸杞搭配维生素C片。有些朋友喜欢用热水泡枸杞但是容易褪色？加入一片维生素C片就能解决这个问题啦。 不过在享用枸杞的时候也要注意一些事项呢：阴虚容易上火的人少食用；每天12克是安全线；感冒发炎的时候别喝哦。把保温杯换成焖烧杯吧，给身体一个更舒适的环境！ 下一杯红色奇迹等你在清晨六点按下开关！