咱先聊聊“龙抬头”，其实就是借春天的阳气把这一年的日子给抬到新台阶上去。说到天上的星象，当东方天边刚露出那抹青色亮光的时候，“龙角星”就悄悄冒头了，老辈人就把这个时候叫做“龙抬头”。它并不是说真有一条龙翻了身，而是指二十八宿里的“东方苍龙”那七颗星一块往上升。到了仲春的卯月，阳气开始活跃起来，苍龙昂着头，周围的万物也就跟着苏醒了。天地像是按了重启键似的，咱们人也该把身上那股被封着的阳气给唤醒了。 《黄帝内经》里把阳气比作太阳一样重要的东西，如果失去了它，人就会折寿且显得没精神。到了二月二这天，阳气最旺盛的时候，头颈这块儿正好是阳气上下流转的枢纽。头是阳气聚集的地方，百脉相通；脖子跟肩膀那儿像十字路口一样有很多阳经交汇。要想让阳气顺利上来，得先给头颈做保暖。戴顶薄绒帽子、披件小围巾，再配合着艾灸三个穴位——百会、阳白、风池来暖头，大椎、肩井、肩髃来通肩。这样温通一刻钟后，身体里面的春阳自然就能生发出来了。 民间习俗里也有不少讲究。传说里龙能行云布雨、消灾降福，大家就把朴素的心愿都押在这一天。比如剃头这事儿，北方人有正月不理发的规矩，头发茬子长了一个月，正好在“龙鳞日”修整一下。剃一剪刀下去，旧的运气就被赶走了，新的运气就被抬升上来；这可不是光为了变帅哦，更是给运势来个重启。 还有吃的方面，饺子像龙耳朵先听春雷；面条像龙须顺顺溜溜；米饭像龙子护着身体；馄饨像龙眼能睁眼看见福气。面条最应景了，“扶龙须”的仪式感里藏着大家盼日子过得顺溜如意的心思。咬上一口面条，龙气顺着舌尖往上走，胃和心里头都觉得暖和熨帖了。 再说说这一天的生活节奏该咋过。早上起来梳梳头三百下，用指腹代替梳子按摩头皮让阳气把身体叫醒；中午的时候把后背露出来晒太阳脱了外套让督脉晒得有点热乎气儿；晚上泡泡热水脚把阳气引到阴分里收好一天升发的火种。二月二这天是星象的转折、习俗的助力也是身体的提醒：把头抬起来、把阳气升起来、把这一年的精气神给抬到新高度去。从今天开始做一个精神抖擞的“龙头”——昂首阔步朝着春天走去吧！