最近咱们在上海走访了几家医院的睡眠门诊，发现来看病的年轻人可真不少。咱们上海市龙华医院睡眠医学中心这边，“00后”患者占了一大半。好多学生、白领都抱怨晚上睡不着觉，或者白天没精神。还有些人都得靠吃药才能勉强睡着，这种情况确实挺让人担心的。在龙华医院的睡眠医学中心，有个“00后”学生说自己跨年之后作息全乱了，晚上经常玩手机到凌晨；还有个职场青年说自己整天趴在桌子上工作，脑子里全是烦心事。更麻烦的是有个15岁的患儿因为得了罕见病“天使综合征”，天天睡不好觉，一家人得跑好多科室才能找到能治的大夫。其实大家睡不着觉不光是因为年纪轻或者累了，背后可能有工作学习压力大、手机不离手、作息乱了套这些因素。有时候心情不好、肚子不舒服或者身上痛也会让人睡不着。光靠吃安眠药肯定不行，搞不好还会上瘾。 那怎么办呢？咱们上海这边的医院现在是中西医结合一起治。中医讲究整体调理，针灸、艾灸这些方法都用上了。还会教大家怎么吃饭、怎么调整情绪和作息时间。如果病情比较复杂，比如那个得“天使综合征”的小孩就得多科室一起看。复旦大学附属儿科医院就做得挺好，耳鼻喉科、精神科、康复科还有中医科的专家都凑在一起开会研究病例。大家会给病人量身定制一套治疗方案，不再是病人自己到处乱跑挂号看病了。现在越来越多的年轻人开始自己关注睡眠质量了，他们试着早睡早起、少玩手机。医院也在给大家做科普讲座，教大家从饮食、运动、情绪这几个方面来管睡眠。 未来啊，咱们还得把医疗资源和社会资源都整合起来。医院内部要多科室合作一下；社区、学校、公司也得参与进来营造健康的生活环境。睡眠问题不光是身体上的病了，它关系到咱们每个人的生活质量好不好。只要咱们对睡眠多上心一点、医生再努力一点、社会再支持一点，咱们一定能在这个快节奏的时代找回身心的安宁。