春节长假刚过，大家要是一上班就觉得浑身没劲儿、脑子转不动，这多半是“假期综合征”找上门了。普陀医院营养科副主任技师胡晓娜就说了，这毛病特别爱找上年轻人、上班族还有学生和刚工作的人，因为他们平时学习工作压力大，一旦过节作息乱了套，身体就不太好调理。 普陀医院还有普陀区融媒体中心的记者余继和通讯员邵盛欢也都提醒了，要想顺利把状态切回工作模式，咱得赶紧做点准备。饮食方面给肠胃减减负，少吃那些重口味和油腻的东西，多吃点蔬菜水果，再多喝水让身体缓过来。运动上也不能偷懒，散散步、慢跑跑这些轻度的有氧运动能帮咱们把身体的活力给找回来。 其实这种毛病对大多数人来说也就是一阵儿，过个一两天也就好了，别太紧张。但要是发现自己连续好几天都睡不着觉、情绪低落，或者感觉胸口闷得慌、心脏乱跳，那可就得赶紧去医院看看了，别把小问题拖成大毛病。这事儿给中国舟山普陀区的朋友们提个醒。【部分图片由AI生成】为了不错过每天的本地新鲜资讯，“普陀潮”已经把名字改了，赶紧把它设成星标吧。