父母们常常为孩子的身高担忧，觉得孩子的身高似乎与遗传有关。明明去医院检查时，医生说身高体重都在正常范围，可这一点根本没能打消家长的顾虑。毕竟，很多人都担心自己和另一半的个子不高，会不会遗传给孩子。其实，影响身高的因素多得很，不仅仅是遗传这么简单。 人一生中身高增长有两个高峰期：一个是在婴幼儿时期，也就是出生后的头6个月，这时候孩子长得特别快，1到3个月平均每月能长3.5厘米，4到6个月则平均每月长2厘米；到了1岁左右，通常能长到75厘米左右。另一个高峰出现在青春期。抓住了婴幼儿期这几个关键节点，孩子的身高还是有很大提升空间的。 要让孩子长高，首先得注意营养均衡，按时给宝宝添加各种泥糊状食品和固体食物，养成良好的饮食习惯。其次要多运动，多让孩子做做伸展、跳跃这类轻巧的运动来促进骨骼和肌肉发育。 家庭氛围也很重要。父母要多关心孩子，别让孩子感到缺乏关爱或者有情感焦虑和忧郁情绪。睡眠质量也不能忽视，晚上最好20点到21点之间让孩子上床睡觉。因为内分泌激素的分泌是受生物钟控制的。 当然，还得记得补充各种营养素。如果发现孩子个子矮，就去给医生看看骨龄测量情况。婴幼儿早期如果因为护理不当导致生长受损，这种情况是没法弥补的。所以一定要紧紧把握住这两个成长的关键阶段。