咱们身边有不少职场新人刚毕业时为了方便，都是先自己掏钱交社保，等后来进了单位又要换成职工身份参保，这中间就免不了得把关系合并。尤其是像小李这种刚找到大公司好工作的人，这种情况特别常见。那咱们就来聊聊到底咋弄。 其实国家对这种情况有明确规定，只要你在这两段交的地方是同一个省，那压根不用你管，系统自动就给你合到一块去了。要是跨省了也不用担心，只要把之前个人交的那份养老保险给转过去就行。 至于怎么操作倒不难。国家有那个专门的社会保险公共服务平台能在网上直接申请，或者是用掌上12333那个APP、电子社保卡APP/小程序都挺方便。实在不想在网上弄，大可以拿着身份证、社保卡、工作证明这些材料直接去新单位所在的社保经办机构办。 不过这儿得提醒大伙儿几件事：这事儿得赶早别拖时间；材料准备齐全了能省好多事；还得搞清楚当地的政策有没有啥不一样的地方。等合好了之后好处也是大大的，不光养老医疗更有底了，还能提升信用分，以后管理起来也不费劲。 最后再跟各位分享几个养生冷知识：每天至少得保证150分钟的中等强度运动来增强心肺功能；多吃菠菜、甘蓝这类深色蔬菜能抗氧化；每天最少喝8杯水补水；每天适量吃坚果对心脏有好处；最重要的是保证充足的睡眠来提高免疫力。