话说那流传极广的“老话”，其实大半都是不靠谱的。咱们就从第八句开始捋，“左眼跳财，右眼跳灾”，这纯属迷信。眼皮跳本质上就是眼轮匝肌或者面部神经在那儿短暂兴奋一下，偶尔跳两下、几秒就停了，这是正常的生理现象。可要是跳动得特别厉害、频率很高，还往脑门那儿扩散，那就要提高警惕了，得排查看看是不是用眼过度、眼部有炎症、有肿瘤压迫，或者是高血压、高血糖这些慢性病惹的祸。在没确诊之前千万别乱点眼药，要是持续跳了超过一周，赶紧去医院做个神经传导检查，别让这种瞎想耽误了最佳治疗期。 再看看第七句“指甲月牙少就是不健康”，这也是大错特错。月牙的大小主要看甲基的位置和色素的多少，天生月牙小并不代表体质差。不过要是你突然发现月牙变小、变淡甚至消失了，还伴随着浑身乏力、睡不着觉、大把掉头发，这就有可能是微量元素失衡或者血液循环变差了，可以去医院抽个血查查看原因。 接下来是第六句“夜里磨牙就是肚里有虫”。《儿童牙科杂志》上有两篇研究显示，磨牙的孩子和不磨牙的孩子在寄生虫感染率上没什么两样。真正的原因多半跟精神紧张、牙合干扰或者全身营养缺乏有关。如果怀疑有寄生虫感染，唯一能确诊的金标准是做粪便镜检；确诊之后再在医生的指导下吃打虫药，可千万别自己瞎给孩子吃。 还有第五句“吃啥补啥、以形补形”，这话说对了一半又错了一半。骨头汤里的钙是钙盐的形式，不管你煮多久都很难溶成离子钙，喝再多也补不到牙齿上去。至于所谓的“以脏补脏”，猪牛羊肝肾里含重金属镉，吃多了可能导致不育；要是抽烟的人再吃内脏，不育的概率能飙升到六成。倒是动物血里的有机铁吸收效果挺好，真贫血的时候首选这玩意儿。 第四句“咬舌头就是想吃肉”也不成立。偶尔咬一下多半是走神或者牙齿咬合不好导致的；要是经常咬舌头就要小心了，高血压、脑小梗甚至颅内肿瘤都可能让舌头失去灵活性。尤其是那些有“三高”的人要是频繁咬舌，第一时间得去查脑梗相关的指标；要是同时出现吞咽变慢、流口水、拿碗掉地、吹口哨漏风这种情况，立刻做头部 CT 和心电图检查。千万别把中风的前兆当成老年的常态来看待。 第三句“二十三，蹿一蹿”更是不合时宜了。过去穷、营养差，孩子的青春期拖得很长，“晚长”的人很多。现在生活条件好了、发育提前了，骨龄普遍比父母那一代要小龄化很多，“二十三猛一蹿”这种情况几乎不存在了。提醒大家一句：发现孩子长期矮于同龄人了赶紧拍手腕骨片看骨龄吧，这可比等着什么“奇迹”靠谱多了。骨龄一旦闭合了，再高的补品也白搭。 第二句“拔一根白发长十根”也是谣言。真相是决定头发黑白的是毛囊里的黑色素多少，跟你拔不拔没关系。年龄大了黑色素减少了自然就长出白头发了；拔掉一根其他毛囊里的黑色素也会同步减少变白，看起来好像是越拔越多似的。建议大家非必要就别拔了，常梳头、均衡饮食、保证睡眠才是王道。40 岁以后黑色素每年都会下滑一点黑豆芝麻核桃桑葚枸杞这些食物轮着吃能稍微拖慢变白的速度；年轻人少吃枸杞中年人多吃大枣红豆山药老人则把桑葚枸杞当零食吃辨证施食才靠谱。 最后说第一句“晚上吃姜等于吃砒霜”。“夜不食姜”的说法确实有道理，晚上阳气收敛阴气上升姜的辛温属性会扰乱这种平衡再加上对胃肠有刺激确实容易让人睡不好觉。但别怕把姜当作调料偶尔切两片炖汤只要不过量对普通人没多大影响；体寒怕冷的人晚上喝碗热姜汤还能暖胃散寒呢关键在于“量”和“体质”别把适量调味也当成毒药来对待。