舒淇把“胖就是犯罪”当成了自己的自律信条。她靠一周只吃蔬菜和水果的高纤维饮食把身体多余的“库存”清出来，还把体重秤的数字看得比命还重。在大陆综艺节目《燃烧吧少年》里，她直接给选手宾俊杰提意见：“可以减一下肥吗？”，随后还把明星必须管理好外形当成了一项终身的责任。私下里她其实是个吃货，爱吃奶茶、蛋糕和火锅。但她的肠胃已经被训练成了精密仪器，只要体重秤数字飘红，她就会立马开启轻断食模式。她觉得量体重就像每天打卡一样准时。在严苛的要求背后，舒淇也懂得自我和解。她允许自己偶尔破戒，在高压录制现场还会递上一杯温水提醒选手先喝水。数字管理对她来说只是手段，自我尊重才是最终的目标。