浙江大学医学院附属第二医院眼科中心（浙江大学眼科医院）视光中心的主任倪海龙主任医师指出，很多人喜欢单手摘戴眼镜，觉得这动作潇洒。但这种习惯其实不好，容易损坏眼镜，还可能影响视力健康。门诊上经常遇到一些人，因为平时不注意，眼镜镜片有很多划痕，镜架也歪了，特别是青少年比较多。倪海龙说，眼镜是矫正视力的工具，光学中心要对准瞳孔才能保证矫正效果。要是长期单手摘戴或者随便乱放，镜架容易变形或者镜腿不对称，镜片中心就可能偏离瞳孔位置。就算偏差很小，长时间戴着也会让人眼疲劳、视物模糊甚至头晕。对于视力还在发育的青少年来说，戴着不准确的眼镜会增加用眼负担，还可能影响近视防控的效果。 有些人认为只要度数没涨就不用换镜，这是不对的观念。倪海龙强调，即使验光度数没变，镜片有划痕、镀膜磨损或者镜架变形了，透光率和成像质量也会下降，相当于长期处于“非最佳矫正”状态。这同样会让人眼疲劳，间接影响视力稳定。 大家可以自己检查一下眼镜状态：把眼镜平放在桌子上看两镜腿是不是对称接触桌面；平时看东西的时候有没有感觉镜框容易掉或者一边压着眼睛不舒服。如果发现歪斜了就应该去专业机构调整，别自己去掰扯导致二次损坏。 专家给了一些科学使用和维护眼镜的建议：摘戴时要用双手同时操作，受力均匀，避免单侧镜腿变形；放置时要让镜片凸面朝上，避免接触粗糙表面；收纳时最好用原装盒子；别把眼镜放在高温地方；化妆品和油烟弄脏镜片后要及时清洁；活动量大的青少年家长要定期检查螺丝和镜腿开合情况。 现在儿童青少年近视防控工作很重要。除了多做户外活动、控制用眼时间、规范验光配镜外，还要引导大家正确使用和维护眼镜。对于学生来说，一副好的眼镜不仅是窗口还是辅助减轻视觉负担的工具。 我们要纠正单手摘镜这类习惯，遵循科学方法定期检查修复眼镜。从小处着手培养好的用镜习惯需要家庭学校社会一起努力来筑牢近视防控防线。