你注意到身体的这些变化了吗？这其实是肝脏在拼命向你呼救。肝脏是咱们身体里最大的器官，就像是一个巨大的营养中心和垃圾处理器，担负着代谢、解毒、造血等重要功能。可是这玩意儿有个毛病，它不爱说话。你可能完全不知道自己的肝脏出了问题，因为它没有痛觉神经。只要还有30%的肝组织在工作，我们的日常生活就能维持正常。所以啊，咱们一定要多留意身体的异常信号。 3月18日是全国爱肝日，这次的主题是“遏制肝硬化，远离肝癌”。国家应急广播专门邀请了解放军总医院第五医学中心肝病医学部的副主任医师张达利给大家支招。张医生说，肝脏可真会“骗人”，它不像其他器官那样会痛，所以好多时候我们察觉不到它生病了。只有当病情严重到拉扯到肝包膜的时候，才会出现不适感。 肝脏从正常到癌变通常有这么个过程：先是肝炎，反反复复发炎会变成肝纤维化，再下去就是肝硬化。如果肝硬化得不到及时治疗，就很容易变成肝癌。过去大家总觉得肝硬化一旦得了就回不去了，其实在专业的治疗下是可以逆转的。早期肝硬化的逆转率能达到80%-90%，比如乙肝患者通过规范抗病毒治疗，Ishak纤维化分期下降至少1期的话，就能判定为逆转了。 对于那些已经到了失代偿期的肝硬化病人（比如出现腹水、肝性脑病这些并发症），经过治疗后再代偿的机会也有40%-50%。所以咱们千万不要放弃希望。 那咱们平时怎么发现肝出问题了呢？其实身体会发出信号的。像感觉老是没力气、皮肤眼睛变黄、吃东西没胃口、容易出血、手上出现红点或者手掌发红这些情况，都可能是肝脏在求救了。 特别要提醒那些爱喝酒的人、BMI超过28的胖子、有肝病家族史的人、经常吃很多药或者保健品的人、还有喜欢文眉纹身染发的人。张医生说临床里碰到不少因为染发剂导致肝损伤的案例，有些人发现的时候都已经是肝硬化晚期了。 大家常说的吃肝补肝其实没什么科学依据。想养肝护肝还是得靠健康饮食。另外喝酒这事儿也得注意控制量。对于没病的人来说，男性一天不超过20克酒精、女性不超过10克还行，但如果有肝病基础就千万别喝了。还有吃保肝药也不是万能的，它没法阻止酒精的伤害。 转氨酶正常也不代表肝脏没问题啊！有的慢性乙肝患者转氨酶可能一直是正常的，有的脂肪肝患者转氨酶也正常，但其实他们的肝脏已经纤维化了。脂肪肝也不是单纯的“长胖”，是因为甘油三酯在肝细胞里堆积引起的炎症损伤。大约20%的脂肪肝会发展成纤维化，有些人10-20年后可能会变成肝硬化。 保护肝脏其实不难，均衡饮食、规律作息、适度运动就行。要是觉得身体不舒服了再去医院检查也不迟。国家应急广播提醒大家：爱肝护肝贵在坚持从每天的饭菜到运动作息再到定期体检每一步都是对肝脏最好的守护。 来源：国家应急广播 监制：亚然 主编：刘川 赵明旭