中医说的“脾”和西医讲的“脾”，虽然都叫这个名字，但是指的根本不是一回事。西医里的脾就像个器官，就是你能看见的那个暗红色小玩意儿，主要是帮身体过滤坏的红细胞，还有储存血小板的功能。就算切掉它，人也不会死。中医里的脾就不一样了，它是个功能系统，掌管着人体吸收消化、制造气血这些看不见的后台运作。 中医把脾叫做“仓廪之官”，意思就是它是管粮仓的。人一出生，所有吃进去的东西都要靠脾把它变成气血。所以中医说“脾胃为后天之本”。换句话说，谁掌握了吃进身体的粮食消化过程，谁就掌握了生命线。胃和脾是一对搭档，胃负责把食物收进来，脾负责把精华送出去。胃主降浊，脾主升清，它们一升一降，就能完成消化和吸收的循环。如果这个循环被打破了，人就会不舒服。比如脾升不起来了，胃气也降不下去了，人就会呕吐、肚子胀。反过来说也是一样的道理。 胃是阳土喜欢湿润，脾是阴土喜欢干燥。胃需要湿润才能把食物腐熟掉；脾需要干燥才能把水液代谢掉。如果搞混了这两者的性质，乱给胃去火、给脾补水，那就是瞎搞。 中医把脾的功能分成了三个部分：主运化、主统血、主升清。这三个功能少了哪一个都不行。 第一个是主运化。食物进了肚子先经过胃的腐熟再由小肠分清别浊。这时候脾就负责把有用的营养物质输送到全身各处去。同时它还负责管理体内的水分吸收和排泄。如果脾的运输功能好了，人就能喝出劲儿来尿出尿来；如果运输功能不好了，身体里的水湿就排不出去了。 第二个是主统血。脾能把血液统摄在血管里不让它乱跑。如果脾的力气大了就能把血管住；如果脾虚弱了就管不住血了，这时候人就会出现便血或者尿血的情况。 第三个是主升清。清阳之气要升上去才能让内脏得到滋养；如果清阳之气升不上去人就会头晕眼花或者内脏下垂。现代医学也证明了内脏下垂的程度和脾虚程度成正比。 日常养脾也不难做到：饮食有规律一点别吃生冷油腻的东西；心情好一点别老是发愁；稍微运动运动练练太极或者快走都能帮脾把气提起来；还有淮山、芡实、薏米、茯苓这些东西都对养脾有好处不过要先弄清楚自己的体质再吃。 把中医里的脾当成一个系统去理解而不是单独一个器官后你会发现养好了它其实就是让吃进去的东西能消化掉、能输送走、能升起来、能统摄住——身体这台机器就能运转得更长久了。