医生出门兜里都装着糖，因为低血糖的危害比大家想得要大得多。在地铁上或办公室里，有人突然脸色发白、浑身冰凉倒地，这时候医生给人的第一个“急救神器”往往不是听诊器，而是一粒硬糖。别看这粒糖不起眼，关键时刻能把血液里的糖瞬间补上去，让人从崩溃边缘重新恢复。 其实不仅仅是糖尿病患者会遇到低血糖，普通人长时间不吃饭、熬夜、太紧张、拼命减肥，都有可能把血糖值拉得太低。一旦血糖跌破了警戒线，大脑就像停电一样罢工：头晕眼花、心跳加速、手脚发抖、冒冷汗，严重的话甚至会导致心脏骤停。中医把这种突然晕倒、手脚冰冷的现象叫做“厥证”，认为是身体里的气血运行乱套了。这时候糖果就能派上用场了，它甜甜的味道正好能缓解气血的急剧下降，把阳气重新补上来。 随身备着糖，就是给自己准备了一个最便宜的“急救包”。嘴巴一馋或者身体不舒服的时候先吃颗糖填肚子；要是周围没有葡萄糖溶液喝，它就相当于“口服葡萄糖片”；要是有人晕倒了在黄金四分钟里赶紧喂他吃糖，能让他的意识重新恢复过来。把吃糖当成一种习惯，基本上不用花什么钱就能换来安心和保命的机会。 要想远离低血糖的麻烦，主要把这两件事做好就行了：早上一定得吃好早餐，晚上千万别熬夜。不吃早餐肚子里空空的血糖本来就低；熬夜又节食双重折磨最容易让血糖跌到危险区域。把糖果揣进口袋里，把这些好的生活习惯记在心里——下一次再遇到有人晕倒的时候，你手里的糖也许就是别人的救命仙丹。