长沙教育部门最近给家长和老师提了个醒，面对学生们常见的“开学不适”，得给孩子一点理解和温柔。针对这事儿，专家还给家长们支了个招：别急着批评赖床、不想上学的孩子，给他们1到2周的适应期，温和提醒比严厉催促管用多了。另外，少盯着结果看对错，多让孩子定定像每天读15分钟书、作业自查一遍这样的小目标，把关注点放在思考过程上。遇到冲突别着急吵，定个“冷静10分钟再聊”的暗号。跟老师也得好好配合，别一听到问题就焦虑，先听听孩子的心声。 面对开学后的压力，老师也得有自己的“暖心攻略”。别急着赶进度，先通过假期分享、心愿交流这些活动帮学生重建归属感。对轻微违纪的行为包容点，多说几句温和的提醒就行。还有别忽略了角落里的安静孩子，多给他们一点关注和问候。在跟家长沟通时，先说说优点再提建议。专家特别提醒老师要先照顾好自己，忙累了就放松一下。 长沙教育部门说，要是发现孩子情绪低落、作息和食欲都不正常了，就得赶紧联系学校心理老师或者拨打这2个专业心理热线：长沙市未成年人心理健康辅导中心0731-84783610、长沙市心理热线0731-85501010。新学期开始了，咱们就用理解做桥、用关爱做基础，家校一起守护孩子吧。