最近骨传导耳机特别火，大家都觉得它不塞耳朵、保护听力。小李就是个典型例子，他是个运动达人，每天锻炼都用骨传导耳机听歌，结果现在耳朵听力下降了，还出现了耳鸣。医生说，不管是哪种耳机，如果音量太大或者用太久，都会损伤听力，而且这种损伤是不可逆的。小李才20岁，他怎么也没想到自己这么年轻就出问题了。 接诊的是华中科技大学同济医学院附属同济医院耳鼻咽喉头颈外科的副主任医师冰丹，她跟小李一聊就发现问题出在骨传导耳机上。原来，小李经常在健身房戴耳机锻炼一两个小时，有时候甚至整夜戴着。这种长时间的高音量刺激给内耳造成了伤害。冰丹说门诊上常有年轻人因为这个来就诊，他们通常不是因为听力下降来的，而是因为耳鸣受不了才来看病。 很多人以为骨传导耳机不伤耳膜就是保护听力了，但冰丹特别提醒大家，这是个误区。骨传导耳机虽然不直接接触耳膜，但声音最终还是传到内耳去的。只要音量过大，不管是哪种耳机都会伤毛细胞。世界卫生组织也指出过，只要超过80分贝持续一定时间，毛细胞就会受损。 记者在电商平台看到骨传导耳机卖得可好了，几百款呢。有些店铺客服回应说体验感不同也就算了。还有很多网友在社交平台上发帖说戴了以后头晕头疼，一开始他们都以为是自己身体的问题或者是熬夜了没休息好。后来有人停用耳机症状就缓解了才发现是耳机惹的祸。 其实在嘈杂的环境中戴骨传导耳机特别危险。这种耳机音质不如传统的好，低频音效差一些。大家为了听清歌就容易把音量调大去听周围环境音。有研究人员在公共场所做过测试，发现大家用这种耳机时平均音量能到86.1分贝呢。 那么怎么既能听歌又保护好耳朵呢？冰丹给大家支了个招：记住“三个60原则”。第一是音量不要超过设备最大音量的60%，第二是连续听不要超过60分钟，中间休息一会儿；第三是环境噪声别超过60分贝。 其实啊，冰丹还建议大家在户外运动、骑车这些需要听环境音的时候用骨传导耳机就行了；安静的时候还是选传统的吧。最好每年定期去查个听力检测一下。毕竟保护听力健康比什么都重要啊！