罗汉果泡水喝有不少好处，不过这可不能随便喝。比如说清肺利咽，中医觉得罗汉果性凉味甘，能有效缓解咽喉肿痛和声音嘶哑。如果是长期用嗓子的人，比如老师、主播或者销售，每天泡上1/4个罗汉果，就能滋润喉咙。要是感冒引发了喉咙不舒服，再加上菊花和金银花一起冲泡，效果会更明显。除了护嗓子，罗汉果泡水还有通便的功效。它里面有膳食纤维和苷类物质能促进肠道蠕动，对于老人和产后女性容易便秘的人来说，适量喝一些就能缓解。不过需要注意的是，连续喝3到5天就行，别喝太多以免拉肚子。清热降火也是罗汉果的拿手好戏。夏天吃了辛辣的东西或者熬夜上火了，泡一杯罗汉果茶能快速降火。但脾胃虚弱的人一周喝2到3次就够了。止咳方面也不错，尤其是干咳无痰或者咳嗽带血丝的情况。不过要是风寒感冒引起的咳嗽就别喝了。虽说好处多，但也不是所有人都能喝。脾胃虚寒、经常拉肚子的人就不太适合；孕妇和哺乳期女性也要小心点；糖尿病患者可以适量喝一点。 那怎么冲泡呢？把1/4个罗汉果掰碎后用沸水冲泡，闷个5到10分钟就好了。一次泡的水可以重复喝个2到3次。如果觉得味道太淡了，还可以加点枸杞、麦冬之类的食材提味。根据自己的身体情况合理饮用才能发挥最大效果呢。