长春中西医结合医院男科专家给大家讲个事儿：前列腺炎虽然麻烦，但也不是不能治。除了找专业大夫看病，平时的生活习惯也得改改。前列腺炎是成年男性特别容易得的一种泌尿生殖系统疾病，尤其是31到40岁的中青年男性，更是这个病的重灾区。要是尿频尿急、尿痛、会阴部坠胀、排尿不尽这些症状老是缠着你，不光会影响你工作生活，时间长了还可能让人性功能减退、精子质量下降，身心都遭罪。 专家特别提醒大家：光靠吃药或者理疗肯定不行，想彻底好得坚持“专业诊疗+科学调理”两条腿走路。很多患者老觉得只要吃药就行，结果还老是坐着不动、熬夜、吃辣喝酒。前列腺就在盆腔底部深处，这些坏习惯会让它持续充血水肿，代谢废物排不出去，炎症自然好不了。 咱们长春中西医结合医院男科用的是中西医结合的法子，讲究“内调外治、标本兼顾”。医生负责把炎症消灭掉、把症状缓解掉，你自己就得负责少折腾腺体、别刺激它、别让它复发。 一、拒绝久坐憋尿，给前列腺“松绑减压”。久坐是它的头号敌人。坐太久会直接压迫前列腺部位，导致血液循环不畅、腺体充血水肿。建议每坐满40到60分钟就起来溜达溜达5到10分钟，做做拉伸或者踮踮脚。开车的司机、坐办公室的职员还有写代码的程序员这些人群更要注意。 二、调整饮食作息，给身体筑起一道防线。饮食上得忌口，辣椒、生姜、大蒜这些辛辣的东西绝对不能碰。酒精更是急性发作的大诱因。平时多吃点富含维生素的蔬菜水果、南瓜籽、牡蛎和瘦肉，还有西红柿。多喝水也很重要，每天起码喝2000毫升水冲刷尿道。 三、适度运动加上私处护理很关键。康复期间可以快走、慢跑或者游泳打打太极，每周坚持3到4次每次30分钟以上。运动能促进血液循环改善局部供血。私处每天用温水洗干净保持干燥穿宽松透气的裤子。 四、心情好还得生活规律。很多患者因为难受容易焦虑烦躁这会让肌肉紧张形成恶性循环。得学会调节情绪听听音乐聊聊天给自己树立信心。性生活也不能太频繁或者长期不做那样都不好得根据自己身体状况来调整。 长春中西医结合医院男科专家最后再唠叨一句：前列腺炎是能防能治的病要是有不舒服千万别拖或者瞎吃药赶紧找正规医院看病再按照上面说的做好调理改掉坏习惯才能好得快复发少把前列腺健康保住！