我们都能感受到夏季的阳光越来越好，很多地方天气晴朗，但别以为蓝天白云就是安全的，其实隐藏着一个叫臭氧的“健康杀手”。这个臭氧是咋回事？它从哪儿来？到底有多大危害？咱们先来看点权威数据。5月15日，中国环境监测总站发布了消息，给华北中南部和成都平原的部分城市提了个醒，下半个月这些地方可能要出现臭氧中度污染。还有一个坏消息是，西北地区的北部和西部因为沙尘天气影响，可能会有中到重度污染。 那这个臭氧到底是个啥？其实它就是氧气的一种变体，比普通氧气多了一个氧原子，闻起来有股怪味。它跟PM2.5不一样，PM2.5是直接从烟囱冒出来的污染物，而臭氧是大气中的氮氧化物（NOx）和挥发性有机物（VOCs）在阳光下打架生成的。那这些“原料”又是哪儿来的呢？NOx主要是汽车尾气、烧煤这些工业活动排放出来的。VOCs的来源就更多了，石化厂、医药化工、汽修还有家里干洗店这些地方都在往外排。 大家平时总觉得臭氧是个好东西，能挡住太阳里的紫外线，其实在地面附近这东西是有害的。中国科学院城市环境研究所的陈进生研究员就说过，“臭氧在离地面12千米以上的高空确实能保护地球生态系统，但到了我们生活的对流层中，浓度高了反而会伤身体。” 臭氧啥时候最毒？它特别喜欢在晴天少云的时候出来作妖，尤其是春末和夏秋季节最容易出现污染。因为太阳光照强烈、气温高、湿度低这些条件特别适合化学反应发生。所以很多时候晴空万里的午后，往往是一天中臭氧浓度最高的时候。 要是空气中的臭氧太多了怎么办？很容易让喉咙痛、胸口闷，甚至引发支气管炎和肺气肿。上海市肺科医院呼吸与危重症医学科的胡洋主任医师就说过，“臭氧有很强的刺激性，吸多了对身体不好。”它还会损害神经系统，让人头晕眼花、记性变差。特别是65岁以上的老人、小朋友还有爱运动的人更容易中招。 面对这种污染该咋防护呢？大家得掌握好时间点。一般来说中午到下午3点是臭氧最厉害的时候，这时候尽量别出门待在屋里关上门窗就行。要是实在要出去就得戴好口罩、穿上长袖长裤护住皮肤；要是去跑步锻炼身体就别太拼了。家里要是有空气净化器可以开着过滤一下空气。 另外还要注意家里别用那种会产生臭氧的清洁剂或者消毒剂；打印机、复印机这些设备在用的时候也会放出臭氧，用的时候少一点或者用完赶紧开窗透透气把它们排出去才好。 还有啊大家要记住一个规律：臭氧污染是午后重早晚轻。国家应急广播也建议敏感人群尽量避开光照强、温度高湿度低的午后到户外活动。 这条消息来自国家应急广播综合整理自人民日报健康客户端、江苏生态环境、合肥疾控还有中国环境科学研究院这些权威部门发布的内容呢。