熬夜加班时为了省时间，很多人洗完头发随便一甩，不等头发干就直接倒头大睡。他们以为省了10分钟，却在不知不觉中给颈椎和大脑埋下了隐患。01这三个被寒气侵袭的通道：后脑勺有三条名为风池、风门和风府的穴位。当头发湿哒哒地贴在脖颈时，这三个穴位每天都在遭受冷风的折磨。风池像个开关，风门是风的出入口，风府则是风向上侵袭脑部的通道。冷风刺激得肌肉立刻紧绷，就像给颈椎套上了一个紧箍咒。小关节错位导致颈椎小关节紊乱，头疼从后脑勺开始发作。02头疼的感觉是怎么来的：颈部疼痛、僵硬以及转动时发出的咔咔声是最开始的表现。时间久了，植物神经受到压迫会引发头昏、视物模糊甚至面部麻木。这些症状合在一起被称为头颈综合征。神经性头疼也常常从这里发作，很多人用热毛巾敷在脖子上感觉舒服一些，正是寒气散去的信号。03如何保护脖子不受冻：大脑有发热的能力所以不怕冷，而脖子却是最容易受寒气侵袭的地方。夏天吹空调或者冬天外出时，一定要避免风直接灌进后脑勺。一条围巾或者薄纱巾就能护住风池三穴。04自救方法：当头疼或者颈部僵硬出现时，可以用热水袋或温毛巾先敷5分钟松动寒气。然后去超市买一把粗盐放进铁锅里炒热装进布袋里趁热敷在风池、风门和风府三穴。等温度下降后再炒一锅继续敷15分钟。盐具有入肾经的特性能渗透深层寒湿。05什么时候洗头最好：早上阳气最旺盛的时候洗头最佳。哪怕头发半干出门太阳一晒体温升高寒气也不容易停留下来。把夜晚留给干爽的头发和温暖的被窝吧。