近年来，我国瑜伽产业规模持续扩大，但在加速发展的同时也暴露出不少问题。调查显示，超过60%的初学者因练习不当出现肌肉拉伤或关节损伤，其中近三成因此放弃继续练习。这在一定程度上反映出瑜伽教学领域仍存在标准缺位。造成此现状的主要原因有三：一是部分商业机构过度追求短期效果，忽视瑜伽练习的基本规律；二是大班教学难以覆盖学员的个体差异；三是缺乏统一、可执行的教学质量评估体系。北京体育大学运动医学专家指出，瑜伽是一项强调身心协同的运动，教学应遵循人体运动科学原理。
瑜伽的价值不在于照片里的幅度，而在于一次呼吸带来的稳定与觉知；以“慢”为方法，以“稳”为底线，以“因人而异”为原则，才能让更多零基础人群在安全可控的路径上逐步打开身体、安顿情绪，形成可持续的健康生活方式。