在如今这个时代，大家都知道睡好觉特别重要。不过让人吃惊的是，好多小宝贝也会遇到失眠的问题，差不多有20%到30%的宝宝在晚上入睡或者夜里醒了就睡不着。3月21日世界睡眠日刚过去不久，青岛新世纪妇儿医院的专家专门跟家长们聊了聊婴幼儿睡眠不好的事儿。 其实，婴幼儿失眠很常见，表现出来跟大人完全不一样。专家说了，要是宝宝老是有下面这四种情况，那说明睡眠质量可能有问题了。比如：明明很困却哭闹个不停，烦躁得超过30分钟，甚至需要大人高强度地去哄；或者晚上醒的次数比别的宝宝多太多，而且自己再也睡不着；又或者每天睡的总时间比同月龄的宝宝短好多；还可能有打鼾、呼吸停一下或者身体乱晃之类的怪动作。 咱们都知道脑子在小宝宝出生后头几年长得特别快，深度睡眠的时候正好是大脑系统升级和整理内存的时候。要是长期睡不好觉，就会影响宝宝的脑子发育、情绪控制还有身高体重增长，甚至以后学习也会费劲。 那到底为啥宝宝睡不着呢？一个常见的原因是习惯了依赖别人帮忙睡觉。有的宝宝习惯了摇晃着、吃着奶才能睡着，要是这些条件没了就会很焦虑。还有就是大人的态度也很关键。如果睡前不立规矩，宝宝可能就会拖拖拉拉不想睡。所以家长得在不同阶段帮孩子定好睡觉的规矩，像讲睡前故事、把灯关暗点什么的。 针对这些问题，专家也给了建议。首先可以试着慢慢断掉夜奶了，只要保证孩子营养跟上就行；然后睡觉的地方要安静又黑；还要留意孩子困了的信号，像揉眼睛或者打哈欠了就赶紧让他躺下休息；要是孩子老是有异常表现就赶紧找医生看看。 总之，好睡眠是宝贝长大的关键保障。家长只要有耐心用科学方法来管管孩子的觉，很多问题都能慢慢解决的。大家一定要多关注孩子睡得好不好才行。