最近听说头晕手麻可不是小事，还得警惕那个“沉默的杀手”——脑梗死。因为《工人日报》记者陶稳在采访中国人民解放军空军特色医学中心神经内科主任医师张光运时提到，冬春换季的时候，气温变化大，再加上寒冷刺激，脑梗死就容易高发。所以三类人群要特别注意：年纪大的人血管老化了，有高血压、糖尿病这些病的人，还有那些老爱抽烟喝酒、不爱运动的人。 张光运告诉记者，脑梗死在医学上叫缺血性脑卒中。它的起因有很多种，像大动脉粥样硬化、心源性栓塞或者小动脉闭塞什么的。这些就像一个个定时炸弹，随时可能爆发。要是出现了头晕头痛、视力模糊或者手脚发麻没劲这种情况，赶紧去看看医生，这可能就是脑梗死的前兆了。现在医学手段厉害，只要抓住黄金抢救时间就好了，一般来说4.5小时内是救命的关键期。 预防脑梗死要从生活细节做起。饮食上要少盐少脂，多吃点新鲜蔬菜水果和全谷物，少吃腌制油炸还有甜食。如果已经有高血压或者糖尿病这些毛病了，得听医生的话按时吃药控制好病情。平时作息也要规律点，早睡早起别熬夜。还要戒烟少喝酒多运动放松心情。 通讯员张莹补充说，这次采访是为了提醒大家别掉以轻心。脑血管疾病发作起来可能很快就不可逆了，所以高危人群更得重视预防和定期检查身体才行。