你知道吗？血液净化中心的秦嵩和文化建设与宣传部的张晓钰、全琳还有小编，为大家准备了一份贴心的指南，教大家怎么在家做透析监测。别小看这点小事，它可是咱们治疗路上的大宝贝呢。首先，你得有个笔记本或者手机APP，专门用来记录自己的身体状况，这样和医生交流就方便多了。从2026年4月1日（周三）到4月3日（周五），咱们连着过春假，一共休6天。出去玩的时候可得小心点，注意交通安全、人身安全。下面咱们就来说说具体咋做。 体重这块儿是关键。每天早上起来、还没吃饭的时候，把尿排干净，再去量体重。穿的衣服最好一样重，这样测出来的数据才准。记住哦，两次透析中间涨个3%-5%就行（比如60公斤的人涨不超过3公斤）。要是涨得太快，心脏可受不了。 血压也得管。早晚会固定时间测一测，测之前得坐着休息5分钟。姿势很重要：身体坐正了，手臂跟心脏齐平。目标血压一般是140/90mmHg以下，但这得听医生的具体安排。 液体摄入可别乱来。不管是喝水还是吃药用水，都得算清楚。用有刻度的杯子喝最准。腹膜透析的朋友还得注意透出液的量。算下来一天总共能喝多少水？通常是前一天的尿量加500毫升（不显性失水）。要是没尿了，那就只能喝500到1000毫升。 身体要是不舒服也得留神。比如呼吸困难、脚肿、头晕、乏力、麻木、心悸、心率不齐，这些都得赶紧记下来。万一碰到呼吸困难不能平躺、胸痛心悸、意识模糊晕倒、手脚突然没力发麻、透出液浑浊又发烧腹痛这些情况，千万别犹豫，立刻联系透析中心或者去急诊。 最后提醒大家一句：你不光是患者，更是自己身体的主人。和医护团队保持沟通，用科学的方法仔细观察自己，咱们一起把每次透析之间的平安守好，过更好的日子！