北京的花粉季马上就要来了，北京市疾控中心给大家提了个醒。这周天气暖起来了，最高温已经过了10℃。因为是暖冬，今年的花粉季比往年早了些。不少人以为是桃花、樱花让人过敏，其实真正的“凶手”是那些看不见的树木花粉，也就是风媒花。它们颗粒小、飘得远，“杀伤力”不小。北京春天的主要致敏源有柏树、榆树的花粉，预计3月上中旬会有第一个高峰期。 北京市疾控中心给大家支了几招对付花粉过敏。首先要控制环境，多看看预报。花粉浓度高的时候少出门，比如可以用北京市气象服务中心和北京同仁医院联合出的那个“花粉健康宝”小程序查查看。外出时得把衣服长袖盖严，戴上口罩和眼镜，鼻子里也塞点阻隔剂。回家前抖抖身上的灰，换身干净衣裳，进屋洗洗脸、漱漱口、冲冲鼻（可以用生理盐水）。家里通风要小心，阳光足还刮风的时候尽量别开窗，或者挂层湿纱网挡一挡。睡觉的衣服最好别带进卧室。 第二招是用药。如果以前过敏很厉害，最好提前1到2周就开始吃药。常用的抗过敏药有口服的抗组胺药、鼻喷的白三烯受体拮抗剂还有糖皮质激素。糖皮质激素现在是治鼻炎的主力药，局部用药比较安全。所有药都得听医生的别乱吃。 第三招是脱敏治疗。如果症状特别严重影响生活了，可以考虑去医院的变态反应科看看能不能脱敏。 特别要注意小孩子的情况，他们的症状可能不明显，老是揉鼻子揉眼睛还打鼾。哮喘患者也得小心，如果鼻子的过敏没控制住，可能会往下发展到气管引起哮喘。要是出现呼吸困难、胸闷喘不过气的情况，一定要赶紧去医院。