吃完饭胃里难受恶心？其实不光是吃坏肚子，这事儿可没那么简单。谁都有过这经历，刚吃完一顿饭还没歇口气，就觉得胃里翻江倒海，想吐的感觉上来了。偶尔来一回可能是吃多了或吃坏了，可要是老是这样，就得小心点了。 先说说最容易碰到的饮食问题。聚会时大家胡吃海喝或者为了赶时间狼吞虎咽，胃一下子被塞得太满，消化不过来，自然会想吐。这就好比往袋子里塞东西，满了硬塞肯定得溢出来。 还有就是食物本身有问题，变质了或者没做熟，有害物质刺激胃黏膜；油腻、辛辣或者生冷的东西吃多了也超出了胃的负荷。夏天吃太多冰镇西瓜或者冷饮，饭后特别容易犯恶心。 再有就是吃完饭马上做剧烈运动。想减肥的人吃完饭就去跑步跳绳，或者有事匆忙赶路。这时候胃正在忙着消化食物需要血液供应，结果剧烈运动会把血液引到四肢去，胃部缺血就没法干活儿了。 除了这些表面的问题，身体本身的一些状况也容易被忽略。育龄期的女性如果月经推迟还伴有恶心想吐，很大可能是怀孕了。这是因为体内激素变了影响了肠胃功能。 现在大家压力都大、情绪不好的时候也会影响消化。一边吃饭一边想烦心事就会抑制消化功能。还有随着年龄增长，老年人的肠胃蠕动变慢、分泌的消化液也少了。 再看看病理性的原因。胃炎、胃溃疡这类胃的问题本身就有损伤；肝炎、胆囊炎、胰腺炎这些肝胆胰的毛病会影响胆汁和胰液分泌；肠炎或者肠梗阻这些肠道问题也会让人难受。 这些病都会让人吃完饭就恶心想吐，甚至还有胃痛、腹胀、反酸这些症状。不过有时候可能就是一次饮食不当的小问题调整一下就能好。 但如果这种情况老是发生或者还有别的不舒服，那就得赶紧去医院看看了。平时注意饮食规律、细嚼慢咽、饭后稍微休息一下，保持好心情就能减少这种情况的发生。