在中国，每天的时间被划分为十二个时辰，申时只是其中一个小部分。古人对申时有着独特的理解，申时从下午三点开始到五点结束，这时候阳气开始收敛，阴气逐渐上升。喝申时茶能帮助膀胱经增加动力，让浮躁的心情平静下来。据说这个时候猴子会啼叫，提醒大家该休息了。古人把这个时间称为哺时、日铺或者夕食。根据《黄帝内经》的说法，顺应自然规律，调节情绪和生活环境才能保持健康。 申时茶被看作是一场跨越千年的养生暗号。把一天分成二十四段，太阳起落、鸡犬声音、农耕作息都能在这一天中找到轨迹。膀胱经像一条大河一样运行，从内眼角的晴明穴一直流到小趾外侧的至阴穴，覆盖了头、颈、背和腿。这个过程中把茶性利用起来帮助人体排毒。 茶为什么能通阳呢？《唐本草》早就指出茶可以去痰热、消宿食、利小便。现代研究也证实了茶多酚具有清除自由基的作用，茶氨酸能够平稳蛋白质代谢，适量咖啡碱能够刺激中枢神经，让身体更容易排尿消肿还能提高思维效率。喝申时茶让人微微出汗是对身体的一次疏通也能让忙碌的手脚停下来休息。 要把喝茶变成一种习惯就要注意选对品种并根据不同时节来喝。早茶适合花茶它能醒脑去除寒意；午茶适合绿茶它能抗氧和降火；晚茶适合红茶它能安神降脂平复一天的喧嚣。 高血压和高血糖人群也可以喝茶但要注意淡一些浓茶中高含量的咖啡碱会加速心率升高血压而淡茶或者存放三年以上的老白茶和红茶反而有助于降压稳糖。 最近白茶也被应用到护肤品牙膏洁面乳中散发着陈香味道随着时间增长香味会变化从杏花香到荷叶香再到枣香最后呈现药香这种变化说明白茶具有养生保健的功效。 最后要记得选对时间选对品种淡而有味地享受一杯茶这才是千年饮茶史留给我们的最好答案。