12月20日，金晨和王安宇放了一张腹肌照，给这部小甜剧的热度瞬间就拉满了。他们只是演师生关系，却把自己先练出了体育生的体格。网友们都刷屏说，这个敬业程度，让这部小甜剧也有了高燃感。金晨这次晒出的腹肌不仅瘦出了轮廓，还把块状分明的腹直肌展现得淋漓尽致。这个成果不是靠少吃两顿就能达成的，是长期力量训练、低体脂和饮食控制共同作用的结果。健身圈流传一句话，“男生瘦就有腹肌，女生瘦却只有腹板”，主要是因为男女生理结构不一样。男性体脂天生低一些，只要降到10%就会有明显效果；而女性体脂高得多，通常需要降到18%以下才能看到浅浅轮廓。 王安宇和胡先煦也加入了健身行列，都瘦得有点吓人。可是金晨为了保持更好的体态和健康状态，决定增加力量训练和增重。这次腹肌照并不是金晨一直以来的标准身材，而是她刻意为之的结果。所以有人调侃说体脂这么低是不是大姨妈都要放假了？其实“瘦”并不等于不健康。金晨通过舞蹈训练也练就了一身肌肉线条，《乘风破浪的姐姐》里每一个抬手都带着“鞭子般”的力道。专业健身人士指出要想获得块状分明的肌肉必须借助复合组仰卧起坐、悬垂举腿还有核心稳定器训练等动作配合低碳饮食才可以做到。 这个社会对男女身材的标准不同给女明星带来了很多压力和限制。当男明星短暂努力就能得到很多赞誉的时候，女明星却需要年复一年保持低体脂和高代谢才能稳住自己的线条。这次金晨和王安宇同时晒出腹肌照片也是在给社会传递一个信号：女生也可以通过长期自律和坚持达到自己想要的目标。当我们不再被目光审视而是认清自己、拥抱自己的时候，任何一种体型都会发光。 胡先煦最近也瘦成了帅哥冲上热搜，评论区都是励志和蜕变的声音。可是他可能只是靠节食和短暂高强度训练就收获了赞美而金晨却从开机前三个月就开始卷腹加有氧循环每天至少两万次腹部收缩才能获得这样的成果。这次他们公开这张照片是想告诉大家女性也可以通过自己的努力把自己练成一道光。 人们总是担心身材太单一好不好看？其实审美应该像彩虹一样多彩。珠圆玉润的美在于丰腴而肌肉线条的美在于力量每个颜色都值得被看见金晨用自律把两种美同时握在手里她可以风情万种也可以荷尔蒙爆棚自信才是最终滤镜当你不再被别人审视而是认清自己拥抱自己哪种体型都会发光所以当他们掀起衣角露出腹肌那一刻我们看到的不仅是一部小甜剧的营销点更是一次对女性力量大声疾呼看好了女生也能把自己练成一道光！