说起养生圈的穴位，大伙儿总喜欢提足三里、关元、气海这些明星，可要是问起手阳明大肠经上的温溜穴，多数人都觉得是位扫地僧一样的存在，平时被冷落得很。你别看它平时不被艾灸去搓揉，在对付“寒痛”和“热毒”这两头痛病上，那实力可是相当过硬，属于那种深藏不露的高人。 这个穴位就在阳溪和曲池连起来的那条线上，再往下挪一个手指头的位置，在前臂的桡侧。名字里有个“温”字，意味着温和；有个“溜”字，代表流动。合起来就是温暖的河流嘛。既然名字里带“阳”又带“温”，天生就有升温的本事；再加上它还是大肠经的郄穴，郄穴主痛，不管是受寒还是上火引起的疼痛，找它都好使。 像子宫肌瘤、卵巢囊肿还有宫寒不孕这些毛病，往往都是寒湿凝滞在肚子里闹的鬼。光靠艾灸八髎、关元、会阴这些地方单打独斗效果有限，要是把温溜穴也给加上去，就像是给盆腔加了台小暖炉。有个老中医就把它比作甘草和生姜：甘草能调和百药，生姜能散寒暖胃，温溜穴也是这个理儿，能把阴阳给调和了、气血给流通开了，让寒邪根本没处藏。 你也别以为它只治里头的寒气，它对付外面的热毒也是一把好手。古籍上都说它能治瘰疬（也就是颈部淋巴结结核），那多半是风热痰毒在那儿郁结着没法散开。大肠经正好绕过脖子走一圈呢，要是火气郁结成了疙瘩，温溜穴就是那条流动的凉水，把火气带走。 想堵车的时候喇叭声齐鸣那画面一样：车子堵在路上动弹不得；经络也是一个道理——气血堵在那儿不通畅了，人就容易起口疮、长痘痘或者生脂肪粒。只要是属于阳明经风热或者血瘀导致的这些问题，拿艾条温和地灸一下温溜穴，立马就能把“交通”给疏通了。 实战的时候搭配一下效果更翻倍：要是肚子里老是感觉凉飕飕的、胀着疼，把温溜和足三里一起艾灸吧，一个温上面、一个温下面，肚子立马就暖和了。要是脸上或者嘴里起了疮痈肿毒呢？那就把温溜和曲池、合谷这几个穴位放在一起灸吧。每个穴位灸5分钟就行，一天做2次连做3天。 如果是觉得头又疼又冷的感觉呢？那就把温溜和列缺这两个穴位同时给灸上，寒气散了脑袋自然就清醒了。要是主要问题就是妇科包块啊这些东西，把温溜、八髎、关元这几个地方都给点上，再拿个艾盐包热敷在小肚子上每天一次就行。一个疗程下来也就10次左右就能见效。 最后小结一下：温溜穴平时不吭声地就在那儿待着，却能在寒凝和热毒之间自由切换呢：遇上妇科包块它就像个小太阳那样化寒散瘀；碰到头面疮痈它就像个清道夫一样把热毒给排出去。下次列艾灸清单的时候别忘了把这位“扫地僧”给加上去——哪怕就试那么一次效果也能翻倍。