学医的人早就明白，长时间熬夜的人不能做剧烈运动，张雪峰的去世把这个事实揭示了出来。最近，考研名师张雪峰突然离世的消息在网络上引起了轩然大波。他年仅42岁，因为心脏猝死经过抢救也没能保住生命。离世前他刚在公司跑完步，一直坚持高强度跑步打卡。这个消息出来后，很多学医的朋友也提醒大家，长期熬夜的人真的不能剧烈运动。200%和40%这样的具体数字表明熬夜对心脏影响之大。张雪峰的离世让人心痛，3月24日中午12点26分，他在公司跑步后身体不适，被紧急送往医院救治。经过三个多小时的抢救依然没有挽回他的生命，3月24日下午3点50分医院宣布抢救无效。张雪峰去世前的运动记录显示他在三月份跑了72公里，最后一次发朋友圈是7公里打卡。医生朋友早就提醒大家不要忽略公众人物光鲜外表下高强度工作和熬夜的健康透支。王炸姐和阿奎这两位网红也因为长期熬夜透支身体离世了。王炸姐是在3月9日直播时头痛难忍晕倒，而阿奎去年10月在云南直播时突发不适最后因脑干出血去世。他们都是互联网行业的人，把熬夜当作常态并且通过高强度运动来保持自律。然而这些行为给他们的心脏带来了巨大负担。熬夜一小时心率会增加超过40%，三个小时增幅更是达到200%。这次张雪峰离世的消息传出后助理和合伙人没有立刻回应，后来才知道他当时正在抢救。医生警告青壮年长期熬夜后进行剧烈运动会引发心脏猝死风险。这个事件给大家敲响了警钟，提醒人们不要忽视身体发出的求救信号并珍惜健康。