眼防中心党委、上海市眼病防治中心、上海市眼科医院这三家单位联手，再加上上海市医学会眼科专科分会青光眼学组等多家单位的支持，给大家伙儿搞了个上海健康大讲堂。活动由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心还有上海市眼病防治中心主办。每年3月的第二周是世界青光眼周，大家可别小看这毛病，它是全球头号不可逆致盲的眼病，因为它悄悄发病、早期没啥明显症状，医生们都爱叫它“视力的小偷”。许多病人等到确诊时都已经到了中晚期，想补救也来不及了。 为此，上海市防盲技术指导组组长、上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）院长邹海东呼吁大伙儿，特别是40岁以上的、家里有青光眼病史的、高度近视的还有糖尿病患者这些高危人群，一定要定期去做眼底检查和眼压测量。眼防中心青光眼专科的主任医师葛玲解释说，青光眼主要是视神经受损和视野变窄，跟眼压高脱不了干系。早期病时可能没啥感觉，有些人会觉得眼睛发胀、看东西模糊或者看灯周围有光圈。 葛玲提醒大家别把这些症状跟别的眼病混了。因此，定期检查特别重要。40岁以上的人或者有家族史、高度近视、糖尿病、高血压的人，建议每年都要查一下眼压、眼底和视野。 对于已经确诊的青光眼患者，葛玲强调必须得遵医嘱正规治疗才能阻止病情恶化。药物、激光和手术都能用，目的就是把眼压降下来保护视神经。千万别自己停药或者随便换药得跟医生多沟通。 圆桌论坛环节由眼防中心党委书记高玮主持，请来了上海市北站医院眼科主任肖明、龙华医院眼科主任张宇燕、眼防中心眼科主任王于蓝一起聊聊日常管理、中医调理还有青光眼和白内障之间的关系。 肖明给确诊了青光眼的患者提了些在家护眼的注意事项。除了按时吃药，最该改的坏习惯就是长时间低头看手机或者趴在桌子上工作这会让眼压忽高忽低。她建议每隔半小时就抬头看看远处让眼睛歇歇气。 肖明还说复查的时候不光要看眼压，视野和视神经纤维层的厚度变化也得重点盯着看这两样东西能更直接看出视神经是不是健康了。 家属多陪陪患者心理上支持支持也很关键能帮着保持平和的心态别大起大落。 对于那些早期青光眼眼压不太稳但还没到手术地步的病人除了吃药中医能不能帮忙调理一下？张宇燕说当然可以。 中医讲究整体观念和对症下药对于早期青光眼在医生指导下根据体质可以用点疏肝理气活血化瘀或者利水渗湿的中药调理调理。 饮食上得清淡别吃辛辣刺激的东西要戒烟少喝酒运动方面散步打太极拳都行就是别做太剧烈的运动还有别长时间低头。 她还教了大家几个简单的穴位按摩按按睛明攒竹太阳穴还有太冲行间这些穴位每次3到5分钟每天一两次能缓解眼疲劳辅助调节眼压但这可不能当药吃得听医生的指挥才行。 临床上青光眼和白内障经常碰到一起有时候先有白内障后来眼压高了有时候青光眼手术后白内障长得更快碰上这种情况该怎么办？