在中国，临沂圣陶高级中学特别为高一、高二年级的学生们安排了一场心理健康讲座，邀请了心理领域资深专家王可和李汶珊来给学生们提供帮助。这次讲座的主要目的是为学生们破除对心理求助的误解，以及培养正确的心理健康观念。王可通过详细介绍心理咨询的科学内涵和社会价值，强调主动寻求专业帮助是自我成长的表现，而非软弱或异常。她还为学生们指明了触手可及的专业支持路径，让学生们知道如何通过“12355”青少年服务热线获得帮助。 这次讲座特别强调体验与感知，让学生们能够亲身感受到心理咨询的效果。王可设计了互动环节，比如呼唤自己的名字，引导学生们思考姓名中的家庭期许与生命联结。通过这些活动，许多学生感受到了情感流动和自我认同。此外，她还给学生们现场教学了深度呼吸法和五官感知法，帮助学生们在紧张情境中快速稳定情绪。 接着，高新区宣传工作办公室主管李汶珊给学生们介绍了意象对话疗法。她带领大家在安全包容的氛围中进行内心探索，让学生们构建代表自身压力或困境的内心意象。很多学生在分享中表示，通过这种方式看清了困境轮廓，减少了恐惧感。李汶珊指出，内心意象如同心灵的镜像，帮助我们提升对情绪与反应模式的觉察力。 这次讲座不仅仅是单纯的知识普及，它通过认知澄清、渠道构建、体验内化、技能获取等多维路径给青少年心理健康带来了深度赋能。它反映出学校教育正在从单一学业关怀转向包括心理支持在内的全方位育人模式。把专业心理资源引入校园，开展体验式、互动性活动，有助于学生们构建积极心理品质和提升压力应对能力。 关注青少年心灵成长是全社会共同的责任，需要更多这样注重实效的探索与实践。