寒潮大风天，咱们出门可得把这几件事记牢。虽然气温可能显示有2.2℃，但实际上被风吹得像零下0.5℃似的。这一天城区里气温会在1到9℃之间晃荡，白天黑夜的时间也刚刚好能凑够咱们上下班的功夫。天空开头是晴天，后来可能会多云。西北风在4到5级之间打转，湿度只有41%，空气干燥得连呼吸都觉得疼。今天的空气质量挺差，PM2.5和PM10都爆表了，重度污染标签已经挂了上去。所以出门的时候得给自己换个N95或者KN95级别的口罩才行。 交通这一块挺有意思。7点到9点是早高峰的“暗流期”，中山路、人民路和东北快速路看起来挺正常，没怎么堵车。不过沿海的路段风大得吓人，电动车和自行车就像纸片一样被风吹得东倒西歪。这时候得握紧车把、侧着身子迎着风走才安全。星海广场和金石滩那边风也特别大，能见度低还空气质量差，户外运动干脆就别去了。想溜达溜达就去室内场馆；想徒步就挑个背风的路线走走，手机导航里“避开风口”的功能记得打开。 穿衣方面得讲究点方法：洋葱式搭配加上三层防御。内层选速干衣打底，中层弄件抓绒衫或者薄羊毛衫穿着，外层直接套上防风冲锋衣再配上薄羽绒衣就搞定了。这样穿既保暖又不勒得慌，整个人都很舒服。 帽子、围巾、墨镜这三样东西一个都不能少。帽子要选能盖住耳朵的款式，不然耳朵容易冻得像冰棍一样。围巾选羊毛混纺的材料好一些，既能挡风又能保湿。墨镜既可以防风沙又能防紫外线，大风天戴了看着特别有范儿。手套要买那种触屏指尖独立分区的，这样就能一边骑车一边玩手机了。要是骑车或者带孩子出去玩的话记得系上防风绳。 身体方面得注意点健康问题：早起锻炼最好别在这时候凑热闹。污染最重的时段通常在早上6点到10点之间，最好把运动挪到室内去做。平时多喝点温水，空气干燥一天至少喝够1500毫升才行。吃完饭半小时之后再出门最合适，胃里有食物才能挡住寒风灌进去。 回家以后先把外面的湿冷外套挂在通风的地方吹一吹再进暖气房去换衣服。 风大风冷的日子做好防护才能安心过日子。