虽说沙尘暴把空气中的土腥味都送进了我们的鼻子里，但其实这些讨厌的PM10颗粒，正通过呼吸牢牢地给我们的肺盖上一层灰，如果你不想让它们变成吸尘器，出门给嘴部和鼻子盖上KN95口罩准没错。 这层灰纱飘得越久，咱们的眼睛就越难受。虽说揉眼是本能反应，但这时候可千万别动手，那会把沙子越推越进去。最好的办法是赶紧闭上眼睛等眼泪下来冲刷一下，实在不行就用点人工泪液清洗。 皮肤要是沾上了沙子，那感觉就跟长了刺似的。出门前最好套上长袖衣服，再用纱巾把脸捂严实。回家洗脸的时候水别太烫，刺激性的东西也别乱用，洗完赶紧抹上保湿霜修复皮肤屏障。 家里窗户一关虽然能挡住沙子进屋子，但空气闷久了也不行。不如趁着中午风小的时候开窗透透气，只开10到15分钟就行。家里要是有空气净化器或者加湿器，现在就该派上用场了。 老人孩子和孕妇这些身体比较弱的人更得注意。能不出门就别出门了，要是实在要出去必须把口罩戴好。一旦感觉到喉咙痒或者胸闷得厉害，赶紧去看医生千万别拖着。 除了外在防护，吃点好东西也能帮咱们增强抵抗力。多喝点水润润嗓子很关键，胡萝卜、橙子这些维生素含量高的食物多吃点对皮肤好。 最后想说的是在这种天气里出门最重要的是安全。能见度低开车走路都得小心点才行。